无花果百合莲子炖瘦肉

2021-01-09 16:33发布

无花果是一种较为常见的水果,不但营养成分高,并且外型精巧讨人喜欢,很受小朋友们喜爱。百合花和莲籽则是二种具备功效与作用的食材,百合花和莲籽都能够清热去火,最合适容易上火的群体应用。无花果百合莲子能够 配搭在一起煲汤喝,里边还能够添加猪瘦肉开展调料。那麼,无花果百合莲子炖瘦肉怎么做呢?

无花果百合莲子炖瘦肉

无花果莲子百合汤

用材主要材料

无花果30克莲籽25克

百合花25克猪腱肉200克

调味品

盐1汤匙

无花果百合莲子炖瘦肉

作法

1.提前准备食物:无花果30克、莲籽25克、百合花25克、猪腱肉200克、盐1汤匙

2.流程1:将无花果洗干净,莲籽除掉莲心,百合花掰一片洗干净。

3.流程2:猪腱肉洗干净,切割成块状。

4.流程3:猪腱肉放进锅中,倒进冷水,火灾烧开,除掉鲜血,捞起来清洗掉白沫子。

5.流程4:另用一火锅,放进生猪肉,添加无花果、莲籽和百合花,倒进吞没食物的冷水。

6.流程5:用火灾烧开以后,换为文火熬煮1-2个钟头。

7.流程6:最终用盐调料就可以。

无花果百合莲子炖瘦肉

无花果瘦肉汤

原材料猪瘦肉70g,南杏仁8g,北杏仁8g,小枣1颗,无花果25g,枸杞子少量,姜4片,盐少量作法1.猪瘦肉清洗、滚刀块

2.锅中烧开,水沸腾后放进猪瘦肉丁焯烫

3.肉粒掉色后就可以捞起来,洗去白沫子

4.将出来枸杞子的全部原材料放进汤煲中

5.添加一定量水,火灾烧开后,转文火煲2钟头上下

6.添加清洗的枸杞子,再次煮5分鐘后熄火

7.依据本人口感放盐调料就可以

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