无花果是一种较为常见的水果，不但营养成分高，并且外型精巧讨人喜欢，很受小朋友们喜爱。百合花和莲籽则是二种具备功效与作用的食材，百合花和莲籽都能够清热去火，最合适容易上火的群体应用。无花果百合莲子能够 配搭在一起煲汤喝，里边还能够添加猪瘦肉开展调料。那麼，无花果百合莲子炖瘦肉怎么做呢？

无花果莲子百合汤

用材主要材料

无花果30克莲籽25克

百合花25克猪腱肉200克

调味品

盐1汤匙

作法

1.提前准备食物：无花果30克、莲籽25克、百合花25克、猪腱肉200克、盐1汤匙

2.流程1：将无花果洗干净，莲籽除掉莲心，百合花掰一片洗干净。

3.流程2：猪腱肉洗干净，切割成块状。

4.流程3：猪腱肉放进锅中，倒进冷水，火灾烧开，除掉鲜血，捞起来清洗掉白沫子。

5.流程4：另用一火锅，放进生猪肉，添加无花果、莲籽和百合花，倒进吞没食物的冷水。

6.流程5：用火灾烧开以后，换为文火熬煮1-2个钟头。

7.流程6：最终用盐调料就可以。

无花果瘦肉汤

原材料猪瘦肉70g，南杏仁8g，北杏仁8g，小枣1颗，无花果25g，枸杞子少量，姜4片，盐少量作法1.猪瘦肉清洗、滚刀块

2.锅中烧开，水沸腾后放进猪瘦肉丁焯烫

3.肉粒掉色后就可以捞起来，洗去白沫子

4.将出来枸杞子的全部原材料放进汤煲中

5.添加一定量水，火灾烧开后，转文火煲2钟头上下

6.添加清洗的枸杞子，再次煮5分鐘后熄火

7.依据本人口感放盐调料就可以