很多人都会减肥瘦身，但是有些人却在增胖，由于人体不久做了手术治疗或是病后初愈十分孱弱，并且由于身体恢复的这段时间的饮食搭配层面不大好，造成人体十分柔弱，这个时候能够 根据喝一些滋补养生的汤羹，推动人体人体脂肪提升的实际效果，较为普遍的是这种特点，简单做法，并且十分的合理。

什么汤能够 增胖呢？

1、参芪炖乌鸡

党参30克，黄芩30克，老母鸡肉150克，大枣5颗，姜片3片，放进碗内放水适当盖严，隔水炖2钟头，放盐、鸡精调料，吃荤饮汤。

2、川芎姜片羊汤

川芎30克，姜片15克，牛肉150克，放水适当，煮至牛肉烂才行，放盐等调料，吃荤饮汤。

3、野生甲鱼骨髓汤

野生甲鱼1只（去内脏器官及爪），猪骨髓150克，姜片3片，一起放进锅内，放水适当，先用灶火烧开，再用慢火炖烂才行，放盐等调料，吃荤饮汤。

1. 健脾养胃作用 削瘦者肠胃(消化吸收)作用大多数不太好，并不是食欲不佳，便是消化作用欠佳，因此吃再多东西人体都不长胖。

因而想增胖的人务必先健脾健胃消食才行! 除此之外，在健脾养胃的另外，务必防止摄入不利于肠胃作用的酸冷食材(包含山渣、青柠檬、桔子、醋、油麦菜、酸菜等)、难消化吸收的高纤蔬菜水果(例如苋菜、莴笋等)、及其高植物油脂食材也不应多食(如朱古力、油炸食物等)!

能够 健脾健胃消食的的食材则包含莲籽、淮山药、荷兰豆、黑米、大枣、猪小肚、薏米仁等，在其中最具象征性的食材是四神猪小肚(结肠)、山药排骨等。

中医药学说「瘦者多火」，亦即干瘦者多属肾阴虚的湿热体质，此火就是指肾阴虚所造成的虚热，因此饮食搭配上应以「滋阴清热」主导，应当防止摄入躁热、辛辣食物等非常容易助火散气的食材，例如葱、蒜、朝天椒、虾、蟹等食材。