小青柑这类东西在日常生活中是最多的人食用的，关键是由于小青柑的价钱平价，并且小青柑的口味比较好，因此建议大伙儿能够 适度的饮用普洱茶。针对小青柑这类荼叶，在平常适度的食用能够 具有减肥瘦身推动胃肠消化吸收的作用，还能够减少血压及其养胃导尿管，因此餐后喝茶是能够 减肥瘦身的。

普洱茶减肥方式

一、用普洱茶减肥，每天饮用普洱茶的浓度值与量务必充足，维持一天喝1.5升。能够 按照下列普洱茶减肥方式试一个月：

早饭：

1.醒来后，用约6克的小青柑，以100cc开水侵泡30秒，食用;

2.一切正常早饭。以50cc开水侵泡原茶1分鐘，再添加250cc的鲜乳，餐中食用。

口干或肚饿时，以200cc开水分2次侵泡原茶后食用，侵泡時间各自为5、10分钟。

午饭：

1.大概6g的小青柑以100cc开水侵泡30秒，餐前喝;

2.中饭一切正常胃口;

3.餐后三十分钟，以50cc开水侵泡原茶1分鐘，食用;

口干或肚饿时，以200cc开水分2次侵泡原茶后食用，侵泡時间各自为5、10分钟。

晚饭：

1.与平常食量一致;

2.餐后三十分钟，用6g小青柑以50cc开水侵泡30秒，食用;

3.夜间能够 300cc开水冲调。

常见问题：

1.一日三餐要定量分析、按时，禁止使用夜宵。

2.喝普洱茶之后较快觉得挨饿，切忌因而提升胃口，挨饿时可喝普洱茶。

3.小青柑中能加纯蜂蜜、玫瑰、黄菊花、桂花树等，调济口感，养颜美容，还能加哈蜜瓜等新鲜水果，饮来美得不可方物。

4.坚持不懈适量运动，有利身体健康。

二、要是没有時间和活力严苛遵照以上方式的人，能够 试一试下列的改进方式：

1.想瘦下去、保持休重：每天冲泡普洱茶来替代一切饮品，以茶代汤、以茶代水，禁喝别的健康饮品与别的餐食，皆一切正常服用。

2.想瘦用：除开所述要保证以外，此外冲调一杯放进过夜，早晨早晨空肚喝，这一方式能够 迅速减脂。

3.如遇人际交往交际、以及他酒局，若不愿让发热量消化吸收过多：应於餐中配喝普洱茶，若出外麻烦请放酒局完毕后尽早食用，最好是不超过二个钟头，愈早愈合理;若是於茶馆喝茶，则最好是点用小青柑为宜。

冲调提醒：

·泡的第1道茶叶茶切勿食用;

·第2道茶泡约2分鐘，再食用;

·第3道茶则泡3分鐘，再食用;

·第4道泡4分鐘，再食用，那样能较大 水平地消化吸收小青柑中有益于减肥的成份。

身心健康小提示：能减肥瘦身，喝普洱茶也有别的许多 益处呢。

1、小青柑性柔和，是健脾养胃、补气血的灵丹妙药。

2、小青柑是有科学研究依据的纯天然保健饮品。冬季热饮胃肠舒服，对便秘、尿频尿急的功效最好。小青柑补气血锁精，针对男士阳伟、前列腺炎也是有非常好的实际效果。

3、针对女性而言小青柑除开维持身材苗条，还能控制皮肤ph酸碱度的均衡做到健体皮肤的作用。