如今立刻要进到十二月份了，在这个寒冷的冬天之中，淮山药是一种具备滋补养生作用的食材，非常合适在冬天服用。从中医学的视角而言，淮山药不仅是一种一般的食材，也是一种普遍的中草药材。特别是在人体平常就看起来十分孱弱得话，就可以吃一些淮山药才提升身体素质。那麼，山药怎么吃健脾养胃?

淮山药和鹅肉一起吃。

鹅肉十分美味，和淮山药一起熬汤吃更为合理，能具有健脾开胃的功效。淮山药里边带有很多营养元素，而鹅肉则具备补阴润肺、化痰止咳的功效。

淮山药配莲籽健脾健脾养胃。

淮山药和莲籽，都具备非常好的增强体质的功效，非常是针对老人而言，也是不可多的的好东西。淮山药能够 健脾健脾养胃，而莲籽能够 立即深入人心入脾，对人体很好。

淮山药配红枣功效非常好。

假如说淮山药具备滋补养生肠胃的实际效果，其关键原因是山药效温，能合理维持血管的延展性，假如将淮山药跟大枣一起配搭来吃，更能具有健脾开胃的功效。

淮山药和伏苓同食。

伏苓，是一种具备益气、滋润人体并且健脾胃止泻的食物，我们假如可以将淮山药和伏苓煮粥一起服用，会出现非常好的健脾养胃健脾胃的作用。

淮山药能够 炖羊排。

淮山药和牛肉全是性情温顺的食材，放到一起吃，实际效果更强，不但可以促消化和营养成分的消化吸收，还可以健脾养胃、对人体健康保健有十分优良的实际效果。

淮山药还能够和生猪肉同吃。

淮山药能够 充分发挥它的养血、健脾养胃、健脾胃的作用，而生猪肉一样能够 强筋骨、健脾养胃强身健体的功效，假如用山药炖排骨，也是有比较突出的健脾养胃健脾胃实际效果。

淮山药还能够配核桃仁。

淮山药归属于中医药材的一种，因此它的饮食疗法实际效果便会比较突出，不但能够 润肺，还能够健脾胃、益肾。而核桃仁也具备补充肾气的功效，二者在一起服用，不但强身健体益脑，还能够健脾开胃。