实际上在中医学来看饮食疗法要比服药更合理，尤其是像肾虚那样的问题，根据饮食疗法的方式 能够 合理的减轻，另外也可以做到减缓阻隔肾虚的实际效果，对人体的确很有益，有14种食材是具备非常好的补肾壮阳实际效果的，并且还能够能在吃的全过程之中提升肾脏功能的身心健康，那样也不需要到医院门诊去定期检查服药，另外也防止了过多的开销。

1.苋菜：

苋菜可温肾助阳，活血化瘀散瘀，行气降逆，别称别称"起阳草"，既可随便使他兴奋，又能提升耐性喔！掺酒实际效果更优。

2.大马哈鱼：

含高蛋白，提升身体雄性荷尔蒙。

3.腌制的生虾：

海货中的一种，含铁，有利于生成男性荷尔蒙，保持摄护腺一切正常运行，直接生吃是保存蚝内的锌的最好方式 。别的如小龙虾、海胆、海叁、鱼籽、虾卵、贝类、海藻类这些也非常好。

4.山参：

这不只是老人用于食补的滋补品，在其中所含有的天然植物雄性荷尔蒙可提高固酮的成分，并提升男性精子的生产制造量和性活动頻率。

5.朱古力：

朱古力中带有一种名叫PEA的化合物，有激动功效，有利于降低工作压力，性欲自然就能提升？！

6.红葡萄酒：

含有的肉豆蔻是一种柔和的出现幻觉剂，肉桂粉则能提高血液循环系统，能使他放松身心、更享有大家幸福的夜里。尽管沒有提升性欲望的本质效应，可是却能促长心理状态方面的性欲望，配与营养丰富的奶酪，是真实从本质促长性欲的！

7.川芎：

川芎带有纯天然的天然植物雄性荷尔蒙，可疏解因内分泌失衡造成的病症，也是有补血补气的功效，能令人血气畅顺、性欲昂然。

8.鱼子酱：

鱼子酱带有丰富多彩的蛋白和雄性荷尔蒙，是很合理的催情食物。而它价格昂贵得瞠目结舌的价格，肯定会使他不好意思说它无论用喔！

9.罗勒：

古罗马人常常用罗勒作菜，当做催情药，它明显的味道，被认可对崔情有非常大的协助。

10.菌类与香蕉苹果：

作用不咋地，就他们外观的性挑逗寓意，便是非常好的崔情品了。

12. 果干：

果干中有一种能影响雄性激素造成的神秘物质，对提高性功能有协助。如麦子、白芝麻、葵花仁、核桃肉、甜杏仁、花生仁、榛子仁等。核桃仁与大枣的功效更加突显，健肾、补血补气、益胃、润肺止咳……真是便是崔情的活宝。

13. 维他命C ：

象西红柿、土豆、红绿辣椒、冬瓜、芹莱、包心菜……也有各种各样的新鲜水果，每日做一碗干干净净的蔬果沙拉，性生活以后服用既营养成分又奏效。

14. 圆葱、蒜头、小葱：

这种看起来好冲的东西却蕴含刺激性硬起来神经中枢的物质，能让强精实际效果更上一层楼。不相信你能拿一个半圆葱切割成细细的，和鸡蛋黄拌在一起，浇上生抽浇在热饭上吃，便是很非常好的"强精食品"。