百合花薏米仁这类食材的做法是非常简单的，并且这类食材能够非常好的具有健脾开胃及其养颜美容的作用，因此 许多运作盆友都喜欢吃百合花薏米仁。针对百合花薏米仁这类食材，建议大伙儿能够学习培训它的做法，非常是胃肠不好的盆友，适度的吃一些百合花薏米粥能够调理脾胃，减轻便秘症状。

薏仁米百合粥以薏米仁代米主导，少佐百合花，是一种具有芳香与众不同的口味口味，又具备饮食疗法功效的药粥。它具有滋补盈润美容养颜的美容护肤实际效果，又能作医治影响美容护肤的扁平疣、痤疮、雀斑的輔助治疗法，北方人更是以其滋养消夏避暑，加绿豆共熬粥。

构成

薏米仁30克、百合花6克、水适当。

作法一

1. 取总数适合的薏仁米，洗好，再用小水泡好多个小时，以便使硬邦邦的的米泡的略开一些如果用电饭煲，泡的時间要更长一些。

2. 取总数适合百合干，自来水侵泡到挣开就可以，不需要太久。

3. 将薏仁米嵌入压力锅，在锅内加上低于1/2的水，盖上喷气式飞机后加阀，压6-8分鐘停战，放气，打开表盖。

4. 添加百合花，盖上压力锅盖，再历经6-8分鐘就可以这一步不容易把薏仁米压的太碎。

5. 历经3和42个流程后，锅中的河面降低2-3公分起锅后，添加老冰糖趁着热喝或制冷后喝都能够。

作法二

薏仁米、百合花清洗后温开水侵泡20分钟，再加一定量水焯至薏仁米盛开，汤稠既成。但薏仁米寒性，身体素质较为弱的女生生理期前一周就需要停吃，不然很可能引起经痛。

薏仁米百合粥的作用

1：有美白祛斑、滋补、盈润美容养颜的美容护肤实际效果;薏仁米百合粥的作用

2：可作医治影响美容护肤的扁平疣、痤疮、雀斑的輔助治疗法;薏仁米百合粥的作用

3：有净心、润肺止咳、健脾养胃的作用。以上便是有关薏仁米百合粥的作用详细介绍，此外，因为二者都是有水溶较弱的特性，且口味有略微很涩之嫌，一般能够添加纯蜂蜜，老冰糖调料，添加牛乳更能提高该粥的美白皮肤美容养颜之作用，并且味儿会更爽口。