女士全是呈阴性身体素质，因此女士受凉以后更非常容易出現身体不舒服的状况，尤其是对孑宫等的影响比较突出。女士都了解，在经期到来的这段时间，一般不能吃寒性的食材，也不能碰凉水等，这种都是使女士的人体着凉，比较严重的乃至还会继续影响到女士之后的生育功能。那麼，女士在排卵期可以吃凉的吗？

排卵期备孕期能吃冷的食材吗

在中医养身中，女士身体素质属阴，不能进食忽冷忽热。吃完过多寒性、生冷食物的食材后，会耗费气血，造成湿邪内部，损害孑宫。此外，宫寒是肾阳虚的表现，不容易立即造成不孕症。但宫寒会造成妇科病，因此也不得不防。因而处在准备怀孕的女士最好是不必吃冷的食材。

备孕食谱有什么

1、紫河车乌鸡汤

原材料：紫河车20克、乌骨鸡一整只(颈部以上的不必)、干龙眼肉8-12粒、姜片3片

作法：将8碗冷水、紫河车、乌骨鸡、干龙眼肉、姜片放进砂锅，用武蜡烛水烧开，大概一刻钟后，改成慢火约一小时，煲至二碗水，歇火后，添加小量盐调料。

作用：汤并不是每天喝，是在排卵期前几天刚开始喝，一个月喝2次。在同楼前两个小时喝为宜。第二次炖能够把前一天的汤底改版一遍，这时仅用4碗水煲至一碗水就可以。此汤为温宫功效，推动排卵期。乌骨鸡炖紫河车，对女士而言，有利于排卵期和修补孑宫主要用途。

2、黄豆温宫香菇牛肉

原材料：肉桂粉4.5克，炮姜1.5克，山参9克，白术茯苓4.5克，熟地6克，黄豆1杯，鸡脯肉150克，木薯淀粉2小勺，红萝卜1/2根，芝麻油1/2小勺，盐适量。

作法：

1、炮姜，山参，白术茯苓，熟地焯水清洗，放进锅内，添加2一杯水，烧开后改文火再煮约15分鐘，添加肉桂粉，煮约2分鐘。将料汁滤掉。

2、鸡脯肉滚刀块，添加1一茶匙中药材汁及木薯淀粉翻拌，红萝卜削皮切小傅。

3、锅内煮沸开水，将红萝卜及黄豆放进煮约2分鐘，捞出，以凉水洗澡，控干水份。

4、锅内火油3一茶匙放进香菇牛肉，炒至约8分熟，盛起再将黄豆及红萝卜放进锅内，淋涂药

材料汁，燜煮约5分鐘，添加香菇牛肉，拌炒至熟，放盐调料，并浇上芝麻油就可以。

作用：改进孑宫严寒，赤带，分泌物，手脚冰凉，多吃可使孑宫溫度合适精卵结合著床、怀孕。

如今许多夫妇都愈来愈高度重视备孕期这一件事儿了，由于在备孕期间假如可以调养健康身体，给人体补充充足营养成分得话，才可以更强的培育出一个身心健康可爱宝宝。在夏季吃冷的食材尽管可以解暑，可是针对怀孕而言并并不是好事儿，因而最好是還是禁禁口吧!