大家常说的地瓜叶，也是指红薯叶，平常大家常常吃红薯，例如在冬季的情况下，大伙儿非常喜欢吃烤地瓜，事实上，地瓜的叶片是可以吃的，并且吃红薯叶有很多益处，例如具备降血压和降血脂的作用，非常合适这些三高人群当做蔬菜水果来吃，常常吃地瓜叶可以防止动脉硬化这些，下边教大伙儿摘地瓜叶的方式 。

地瓜叶如何摘？

採摘红薯叶也是一门方法，尽管放眼望去放眼望去郁郁葱葱，很是令人喜爱，真实去採摘它时，作法全是不正确的，成年人对採摘也不满意，虽然採摘了许多 红薯叶，也很艰辛，这是为什么呢？由于採摘的红薯叶太年纪大了，口味不太好。那麼如何採摘到嫩嫩红薯叶，很多人都忽视了一个关键点，因此分离出来的红薯叶口味不太好。网编常常採摘红薯叶，把心得分享给大伙儿，期待大伙儿能学好。

第一步：看色调採摘。赶到一片地瓜地，先观查红薯叶色调，红薯叶色调越重，证实地瓜杆年纪大了，红薯叶还能凑合吃，地瓜杆就不必想想。

图中中红薯叶的老嫩水平从老套嫩先后排列：左、中、右。左侧最早的叶劲掐没动，显著太年纪大了。

第二步：看总体和一部分的关联，总体看来全部红薯叶爬藤植物，最靠着顶级的红薯叶又嫩，煮熟了味儿滑滑爽口，越靠着根的红薯叶老，下边杆也老不宜烧菜及其煮面条。

第三步：採摘時间挑选。摘红薯叶一般挑选大晴天日落之后，早晨露珠大，红薯叶都还没把露珠彻底消化吸收，研究表明太阳光直射过的蔬菜营养使用价值高，日落之后红薯叶外皮能更强的锁定水份和营养成分。煮面条或是烧菜吃，软绵绵的，口感好，比小炒肉还美味上千倍。仅有吃过的人不清楚，假如家里有地瓜地，能够依照方式 实际操作。

第四步：挑选阳光照射資源好的地瓜地，太阳光照射比较多的红薯叶，充足享有到绿色植物的植物光合作用，那样的蔬菜水果的营养成分不但提如今蔬菜水果內部，并且还变如今蔬菜水果口味上，煮出去有股清甜味。常常吃红薯叶的小伙伴们才知道这类清甜味产生的成就感。