哺乳期间需要多吃一些营养成分成分丰富多彩的食材来补充人体需要的营养成分，那样才可以提升人体抵抗能力让自身远离疾病。淡水鱼含有丰富多彩的蛋白，可以补充哺乳期间需要的蛋白，因此多吃一些鱼对人体是非常好的，可是淡水鱼分成很多种多样，每个鱼的营养使用价值都不一样，那麼哺乳期可以吃石斑鱼吗?

做月子能吃石斑鱼吗

做月子能吃石斑鱼。

石斑鱼肉质地鲜嫩，易于消化，带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪，有补中易阳、补阴补血补气、强筋骨、健脾开胃有利排尿等作用，对身体素质亏虚、营养不良的人有不错的食疗作用。

产妇月子阶段更是体质虚寒的情况下，服用石斑鱼有非常好的滋补养生实际效果，还能够协助产妇下奶、医治孕妇水肿等。

做月子吃石斑鱼常见问题

1、石斑鱼为发性食物，有顽症、疮疡的孕妇慎食。

2、清理石斑鱼时，一定要将鱼籽消除掉，由于石斑鱼卵有害，不可以服用。

3、石斑鱼不可以与下列食材同食：

(1)石斑鱼 牛肝菌：可造成欠佳的生化反应，危害于身体。

(2)石斑鱼 鹿肉：影响营养元素的消化吸收

(3)石斑鱼 牛羊肉：一起吃会造成中毒了。

4、石斑鱼的表层上充满了粘液，我们屠宰完清理的情况下，用沸水先把它烫一下，那样就能除掉粘液了。

鲶鱼怎么做催奶

1、石斑鱼蛋花汤

原材料：石斑鱼，生鸡蛋1个，食用盐，醋，白胡椒粉，炮姜，米酒。

作法：

(1)取下石斑鱼的内脏器官与鱼籽，用温开水净一会儿，水里滴一勺醋可去除石斑鱼的稠液和腥味儿。

(2)把清干净后的石斑鱼成条放进压力锅内，引入适度的水，增加二三片炮姜和米酒后熬石斑鱼料汁。

(3)十分钟后，石斑鱼软烂，取下鱼骨头和杂刺、生姜片。把汤过虑留到用。

(4) 把鸡蛋液倒进鲶鱼汤，当鸡蛋液烧开，即在汤中成型滚翻后就停战。

(5)最终撒进盐与白胡椒粉翻拌就可以。