莲籽是较为普遍的食物，它有一定的功效与作用，平常用莲籽和老冰糖熬出水喝，最先具备非常好的镇定安神助眠的功效，提高睡眠质量，防止失眠有一定的作用，此外有一定的滋阴润肺的功效，具备生津止渴健脾养胃的实际效果，针对百日咳，漫性支气管炎等病症有一定的輔助医治功效，此外平常喝一些也有降火的实际效果。

莲籽冰糖的功效与作用

莲籽雪梨冰糖水可清热解毒解渴，适用外感风寒湿热病毒感染造成的发热、伤津、口干等。

莲籽雪梨冰糖水有滋阴润肺，健脾养胃生津止渴的作用。对慢性支气管炎、百日咳、慢性咽炎等症状有非常好的医治功效。常常吃莲籽雪梨冰糖水，可去除痰热、滋阴润肺。

莲籽雪梨冰糖水具备香甜爽口，生津止渴健脾养胃，和中断呃的作用，针对因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆病人，由此可见效果显著，不能对口燥食滞，排便失调者具有医治功效。可每天晚上食用，数天奏效。

莲籽雪梨冰糖水有祛痰下火、润肺止咳凉心的作用，假如您由于发烧感冒或者容易上火造成咳嗽、咳嗽痰多等病症，就可以做一碗莲籽雪梨冰糖水，协助止咳化痰、润肺止咳。

针对有慢性咽炎、咳嗽等病症的中老年而言，能够每日做一次莲籽雪梨冰糖水，一次吃一个半梨，一天分2次吃。

莲籽雪梨冰糖水，不但可化痰热，疗哮喘，滋阴润肺，并且对喉咙卓有保养功效，演唱家和播音员宜冬常服之。

假如您并不易上火，也不咳嗽，能够经常喝莲籽雪梨冰糖水，要了解，莲籽雪梨冰糖水除开止咳润肺之外，也有养生美容、滋养皮肤、抗老美白皮肤的作用。

莲籽老冰糖作法

一、原材料

1个大梨子、1把莲籽、适当老冰糖、1个罗汉果、少量南杏仁、1朵干木棉花、少量绿豆。

调料：适当冷水。

二、莲籽雪梨冰糖水具体方法

做火锅，放适当冷水，梨子清洗切片、罗汉果清洗捏开、木棉花清洗、绿豆清洗、一起倒进锅中，加南杏仁、适当老冰糖、莲籽火灾烧开，改文火渐渐地煮30分钟停战焖20分钟就可以服用!

一碗梨子莲籽冰糖水就煲好了!喝它能够去湿、润肺止咳、止咳化痰、有利排尿之作用!实属是一杯下火茶，假如肝火盛，适当煲些冰糖水喝对人体好处多多的!