经期状况和女士的生育功能密切相关，因此当女士的经期出現问题得话，会影响到一个女士一切正常的生育功能。因而女性朋友们察觉自己出現经期情况的情况下，一定要立即调节。在有的女士的身上就存有经血量并并不是许多 的状况，对于这类状况需要靠一些饮食疗法食补。因此例假量少吃啥东西对女性的身体好呢?

一、经量很少吃什么食物

1、正餐及豆类食品的挑选麦子、小米、苞米、紫糯米等及豆类食品。

2、肉、蛋、奶制品可挑选生猪肉、猪肉皮、牛羊肉、牛肉、动物内脏、兔子肉、鸡脯肉、淡水鱼、蛋类食品、奶及乳制品等。

3、蔬菜可挑选油菜子、青菜、包心菜、西兰花、荠荠菜、莴笋、藕、介菜、韭菜苔、花菜、柿椒、番茄、红萝卜、平菇、鲜蘑等。

4、水果可挑选荔技、金橘、石榴、杨梅酒、水蜜桃、大樱桃、蜜橘、橘子等湿热性的新鲜水果或苹果、青柠檬、红提、椰子鞋等平性的新鲜水果。

二、例假量少的原因

1、孑宫发育不全。经期是随着子宫卵巢周期时间转变而出現的子宫壁脱落及流血，若孑宫发育不全，如孑宫不大或畸型，每一个月经周期仅有很小量的子宫壁掉下来，造成例假量少。除此之外，宫子宫内膜结核病造成子宫内膜变病或刮宫术等造成子宫壁损伤，也会出現例假量少乃至闭经的状况。

2、生长激素代谢出现异常。雌性激素可以刺激性女士子宫壁的增生，假如身体的生长激素代谢发现异常，便会造成子宫壁的增生达不上所需薄厚，造成例假量少。过多节食减肥、作息时间过度、心态欠佳、泌尿系统病症等都是影响女士内分泌自然环境，造成生长激素代谢出现异常而出現例假量少的状况。

3、不排卵性经期。不排卵的女士也会来大姨妈，医药学上变成“无排卵月经”。这与正常月经不一样，归属于“多功能性子宫异常出血”的范围。这类经期的特性是時间不规律性，血条非常少。