大家都了解燕窝有养颜美容的作用，常服用燕窝，能够协助女士补气补血，令人荣冠容光焕发。另外能够协助女士輔助修补人体內部的一些小问题。尽管燕窝营养使用价值高，可是独立服用，实际效果一般。它需要和别的的食物营养起來吃点能够充分发挥它较大 的作用，让皮肤更强。那麼燕窝怎么吃对皮肤白?

一、冰糖雪梨水炖燕窝

原材料：白燕8克，老冰糖适当，梨子1个，枇杷叶6克，水2碗。

作法：

1、燕窝提早一晚用乳白色海碗和凉水侵泡(如果是夜里炖，还可以早晨刚开始泡;用乳白色碗较非常容易发觉残渣)，待其泡透肿胀后，用医用镊子轻轻地择去燕毛和残渣，留意不必割断燕丝，择净后滤掉凉水。

2、梨清洗去皮，从蒂部向下1/3处横着割开做盖(有思绪得话可切割成锯齿形)，挖掉核心。

3、川贝母清洗锤碎，用一碗水煮15分鐘，隔渣留水备用。

4、把择净的燕窝放进搞好的梨子盅，盖上剩下一部分，放进炖锅，再倒进煮好的枇杷叶水、冷水和老冰糖，炖锅盖上慢火隔水炖2钟头就可以。

二、番木瓜牛奶炖燕窝

原材料：干燕条3g，番木瓜20g，牛乳20Ml，纯蜂蜜小量。

作法：

1、把干燕条清洗表层，放干净碗里，倒进50Ml矿泉水。

2、泡开4钟头上下，至燕条彻底大至透亮。

3、泡开好的燕窝大概是原净重的6-7倍。

4、把泡开好的燕条放进滤网内清洗干净，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来。

5、顺燕窝的纹路把燕条掰成细条放进炖锅，加矿泉水，水流量高过燕窝一小手指。

6、盖上放进锅内，锅内水位线至炖锅一半高，防水防火小火慢炖45分鐘就可以。