黑茶是适合于夏天用于清爽止渴的优品，这是由于它解暑作用明显，并且能够迅速减少人体的温度，可是也更是由于这类原因，它也会刺激性到身体的胃里，人体的热流遇到陡然的变冷，便会比较严重影响到大家的身心健康，因此大家需要学好科学研究食用黑茶，并且要适当。

一、黑茶的副作用

冷食黑茶只有陡然减少表皮或部分溫度，不可以长久退热、止渴。而适度地食用茶水，对解暑止渴、清热解毒凉身更加有益。由于饮茶水后能软化血管，推动皮脂腺代谢，使大量出汗尽情。很多汗水根据皮肤表层的皮肤毛孔外渗身体之外而蒸发，会带去很多内火旺，能减少体表温度2~3℃。除此之外，黑茶中的氨茶碱有有利排尿的功效，小便也可以带去一部分发热量。黑茶中还带有丰富多彩的茶氨酸、茶色素和碳水化合物等，也可以具有刺激性唾沫代谢，并与唾沫产生反映的功效，进而滋养口腔，造成清爽觉得，这在冷食黑茶时功效并不显著。在夏日炎炎，空闲时喝上一杯黑茶的下火茶的确是一种难能可贵的享有，但在人体处在少水情况下，急切食用下火茶不仅没法感受它的与众不同口味，乃至可能对人体导致损害，此刻喝茶水反倒是更强的挑选。

二、如何恰当喝黑茶

1、喝黑茶得选時间，应取在餐前、后一小时上下为宜。

2、在办公室品茗压紧黑茶时，请一定将立式饮水机的水烧到最高温度，随后再用于冲调。

3、温度越高，茶气、茶韵、茶韵越浓。但要留意的是黑茶的第一泡不必喝，应在灌水侵泡3秒左右后扔掉，这也就是大家常说的“醒茶”。

4、从第二泡刚开始，每泡引入沸水后，依据自身对茶味道深浅的喜好，静放5~10秒后食用。

5、黑茶具备长期储存、越存越香的特性，新式茶是每个人必得的平时饮品，陈茶却又“贵比金子”伴随着時间的增加，它的口味变换越趋平稳沉稳，不一样陈期的茶体所有着的口味皆各有不同。

6、尽可能不必应用一次性塑料杯、一次性纸杯、一次性杯子。这种水杯通常含有臭味，对茶气有影响，除临时性急需外，确实不适合用于煮茶。

7、最好是应用玻璃茶杯、瓷杯茶具、紫砂杯品茗即环境保护又不容易影响汤色味道，飘逸杯是公司办公室饮茶的尚佳之选。

8、不必长期将黑茶泡在水中，由于黑茶所含营养元素丰富多彩，若泡得時间过长，会造成茶气太浓。