六岁的小宝宝正处在人体迅速生长发育的阶段，这个时候的小宝宝比以前具备更大的活动范畴，新号有大量的动能。并且由于正处在个子发育过程，因此所需要的食材及其总数都有所增加。做为父母，应当考虑小朋友成长发育的需要，便于能为小孩的身心健康电脑打字造就优良的标准。我们来了解一下吧。

6岁宝宝食谱

小宝宝最好是每日摄取下列的食材，谷物(白米饭、鲜面条等)每天180-260克;蔬菜每天200-250克;家禽肉类食品每天30-40克;蛋类食品每天60克;奶制品每天200-300克;或非常量的乳制品;黄豆及豆类食品每天25克。下边详细介绍2款6岁宝宝食谱：

1、愤怒的小鸟玉米窝头

食物：玉米面粉100克、鸡蛋(适当)、全麦面粉90克、粘米粉30克、细砂糖10克、黑芝麻适当、巧克力粉10克。

作法：将主面糊原材料中的玉米面粉、粘米粉、中筋粉与细砂糖混和匀称，添加100克冷水，搅拌均匀，揉生成匀称的面糊。将装饰设计面糊用的60克小麦面粉分为三份，各自添加巧克力粉和黑芝麻，揉和搓圆成小面糊。分割成30克上下的一个的小剂子，将小剂子逐一搓圆，用稍粗一点的圆口小棍抵住正中间，用手心搓捏成锥体状。将装饰设计的面糊各自制成眼眉和双眼，贴上。再作出嘴唇和鸡冠的样子贴上，煮熟就可以。

2、玉米煎饼

食物：苞米一个半、全麦面粉40克、生鸡蛋3个、黄豆适当、食用油少量、食用盐少量、水50克、白砂糖适当。

作法：苞米取粒，黄豆取粒预留。水中放小麦面粉先搅拌均匀，逐个添加生鸡蛋翻拌。添加黄豆和玉米，加适当糖或盐翻拌。锅中放少量油，倒进鸡蛋液一面凝结后翻过来再次煎至凝结就可以。摆盘，翻卷或切片服用。

3、胡萝卜粥 生鸡蛋

红萝卜的营养丰富，非常是针对已经成长发育的小孩来讲在其中很多的维他命能够考虑小孩一天的营养成分要求。生鸡蛋对小孩的大脑发育有一定的益处，其次其蛋白的成分也是非常丰富多彩的。

作法：将梗米洗干净放到适当的水里用火灾熬开，这个时候把胡萝卜切丝用食用油炒过，如果有玉米，香肠这类的也顺带天赋加点一起炒热。那样做出去更有色香味俱全，小孩也更喜欢吃。等粥开以后就把炒好的胡萝卜丝，玉米，香肠等添加粥中就可。等粥熬好以后添加葱段，莴笋末，盐开展调料就可。

假如家里有煮蛋器得话，还可一边煮鸡蛋，要是没有得话立即焯水做下鸡蛋也就2分鐘的事。