针对父母们而言怎样给宝宝补充尽可能多的营养成分，是她们应对的一个重特大难点，由于小宝宝在小的时候人体缺少的营养成分是许多 的，因此要开展适度的补充营养成分，而假如缺乏营养得话，很可能对小宝宝的骨骼生长导致非常大的影响，乃至出現营养不良的状况。那麼有关给宝宝蒸米饭的菜谱有什么呢?

宝宝蒸米饭菜谱：乌贼蒸米饭

原材料：

章鱼脚150g上下，米两合(电饭煲内置的量盒) ，油豆腐皮一张 ，胡萝卜一根， 秋葵2个，日式风格鲣鱼调味酱(萃取型)3一茶匙， 美食酒2一茶匙

，味淋2一茶匙。

流程：

1. 我应用的是早已煮好的章鱼脚。

2 。切割成自身喜爱的尺寸。

3 。油豆腐皮切1cm厚为。

4. 胡萝卜切条。

5.米洗完沥干水分置放30分钟。

6.将日式风格鲣鱼调味酱(萃取型)3一茶匙 美食酒2一茶匙

味淋2一茶匙放进锅内，再加上冷水到两合米所需的量。油豆腐皮用沸水焯一下除掉不必要油分。随后将乌贼，油豆腐皮和胡萝卜丝一起放进锅内。

7.按做饭电源开关。等候跳电后再闷10分钟。

8.最终将蒸好的乌贼饭搅拌均匀，上边撒上些焯好的秋葵。(应用别的瓜果蔬菜还可以)

宝宝蒸米饭菜谱：金黄色淮山药蒸米饭

1人份

合适11月以上

原材料：白米饭1/4碗、冬瓜30克、淮山药丁20克

作法：

1.冬瓜去籽、削皮、切小傅。

2.白米饭中拌入冬瓜丁和淮山药丁后，放进炒锅内低火蒸15分鐘就可以。

发热量(卡路里) 蛋白(克) 人体脂肪(克) 醣类(克)

营养成分小典

淮山药是一种非常好的蔬菜水果，除营养成分丰富多彩，包含维生素B1、B2、C及其钙、铁、磷等矿物外，还具备健脾养胃、易肾精，及提升免疫的功能;将淮山药去皮以后和冬瓜一起配搭白米饭蒸，不但味儿香、营养成分更丰富。针对有胃肠及消化吸收作用欠佳的小宝宝来讲，淮山药也有刺激性肠胃蠕动的作用呢!

宝宝蒸米饭菜谱：焗烤冬瓜

1人份

合适10月以上

原材料：冬瓜100g、焗烤用司1匙

作法：

1.冬瓜用电量锅蒸软后，取下损坏，再放进烤盘里。

2.洒上奶油芝士，人电烤箱以180度烤约5分鐘就可以(要留意不必烤糊了)。

发热量(卡路里) 蛋白(克) 人体脂肪(克) 醣类(克)

营养成分小典

一岁之后的小宝宝，咬合工作能力刚开始慢慢提升，这时候能够转变一些不一样口感的副食品给孩子吃，以提高进餐冲动。“焗烤冬瓜”将冬瓜的清甜味和奶油芝士配制而制，不但详细保存原来食材的营养元素，还多了浓醇美味可口的焗烤香气，吸引住小宝宝抢鲜的冲动。但要还记得，不必烤的太焦而影响到小宝宝咬合和消化吸收工作能力。