​5至6个月的宝宝食谱

2021-01-10 00:19发布

每一个小宝宝她们每一个环节人体生长发育状况全是不一样的,因此每一个环节所需要的营养成分也是不一样的,因而做为小宝宝的父母们要留意她们在每一个环节人体缺少的营养成分,开展有效的食物营养。非常是针对一些月较为小的小宝宝而言,父母们更要分外留意。因此5-6月的小宝宝有什么菜谱呢?

5至6个月的宝宝食谱

1、菠菜胡萝卜汤

原材料:西兰花25克,红萝卜末20克,骨头汤50~100克。

作法:取西兰花叶片用水清洗干净切末,容易上火煮软,将捣碎的红萝卜末一起放进锅内煮,放进骨头汤后用汤勺搅拌均匀就可以服用。

2、苹果酱

原材料:苹果1/4个,棒子面25克,纯蜂蜜适当。

作法:把苹果洗干净,去皮去籽,用器皿捣碎;将棒子面放进锅内放水调合匀称后添加苹果末容易上火煮,边煮边拌和至粘稠后停战,加纯蜂蜜就可以服用。

3、油菜子蛋黄泥

原材料:油菜子25克,鸡蛋黄一个半,生抽少量

作法:把油菜子洗干净放进沸水中煮分鐘.捞起来捣碎:将油菜子末用生抽调拌匀称,再把煮好的鸡蛋黄碾成末撒在表层。

4、新鲜水果水豆腐

原材料:鲜豆腐25克,苹果1个,桔子1个,纯蜂蜜少量

5至6个月的宝宝食谱

作法:先把水豆腐放到沸水中焯一下捞起来.放到菜盘里用勺捣碎.将洗干净的苹果削皮削皮,用器皿捣碎;剥掉桔子皮并削皮.随后将其捣碎,把捣碎的苹果和桔子与少量纯蜂蜜混和后,添加水豆腐搅拌均匀就可以。

5、牛羊肉冬瓜

原材料:牛羊肉25克,冬瓜20克,碎蒜头10克,无盐黄油少量,番茄沙司少量。

作法:鲜牛肉清洗,用沸水焯一下捞起来,切割成小三角放进锅内,添加葱、姜用慢火炖烂,随后再捞起来用刀剁碎;把冬瓜洗干净削皮和籽并捣碎,纵火上蒸软;再把牛肉末再加冬瓜和番茄沙司一起放锅内,再再加捣碎的蒜头末和少量无盐黄油搅拌均匀,容易上火煮一会儿就可以服用。

6、猪肝泥

原材料:牛肝50克,芝麻油1克,生抽、食盐各少量。

作法:

血压将牛肝清洗,横割开,除掉肌肉筋膜和人体脂肪,剁碎糊状。

5至6个月的宝宝食谱

血液将肝泥放进碗内,添加芝麻油、生抽及食盐调均匀,上笼蒸20~30分钟即成。

特性:肝泥酥烂,鲜美。

提醒:制做时,一定除掉肝上的肌肉筋膜、人体脂肪。

作用:此猪肝泥带有丰富多彩的铁和维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素b212,及蛋白、钙、磷等多种多样营养元素,具备护肝、清目、补血补气功效。宝宝食之可防止和医治维生素D欠缺引发的夜盲症、贫血及营养不良,可推动孩子健康地生长发育。

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