小宝宝的营养搭配需要留意营养元素的摄取。蛋白丰富多彩的食材是一定要留意摄取量的问题，非常是奶，肉，蛋的摄取。自然每日的新鲜水果量也是需要留意适度的，由于新鲜水果中带有丰富多彩的维他命，是许多 小宝宝在成长阶段中需要摄取的。因此适度的把水果榨汁给宝宝喝，也是对小孩人体有好处的。小宝宝现榨果汁菜谱是什么呢?

一、小宝宝现榨果汁菜谱

1、番茄汁——番茄200克、苹果200克(或取番茄、辣椒各30克，莴笋100克)，制做时，不必把番茄的皮剥掉，由于在其中维他命C和矿物的成分很高，对身体健康和肌肤保养功效非常大。

2、橘汁——鲜橘100克、苹果200克、红萝卜150克，适当凉开水水。对滋养小宝宝皮肤、秀发，健康保健双眼都是有显著效果。

3、红萝卜汁——红萝卜一个、苹果一个，将红萝卜、苹果切切丁小块一起放进食品破碎机中先以低速档转动60秒，接着放水。能推动小宝宝肝、肾的魅力与生长发育。

4、苹果汁——苹果50克，将苹果及约90ml凉开水，放进食品破碎机中搅合就可以。使小宝宝一天活力四射，小脸儿丝滑白里透红。

5、芒果汁——芒果带有丰富多彩的食物纤维和胡罗卜素，有利于小宝宝的基础代谢和缓解视疲劳，极其丰富多彩的维他命则能够提升小宝宝机体免疫能力。

二、水果汁对小宝宝人体的好处

1、水果汁带有很多的维他命C，是身体摄入维他命C的最好是来源于。维他命C是非常好的抗氧化性物质，能避免 毛细管老化、牙龈流血，并能提高婴儿对病症的抵抗能力，如预防流感。维他命C还可使铁的消化吸收提升2—3倍，有利于防止宝宝缺铁性贫血。

2、除此之外，水果汁中还带有维生素b21、β-胡罗卜素、黄酮素等纯天然活性物质，及其在其他食材中非常少存有，仅在新鲜水果中特有的各种各样柠檬酸类。由此可见，水果汁在保持身体酸碱、调整消化道作用、提升机体免疫能力等层面都拥有 不容忽视的功效。