一般群体都能够安心吃茭白，茭白吃起來的口味很好，并且对身心健康很有益处，例如茭白里边带有丰富多彩的营养元素，还带有多种多样碳水化合物，这种营养成分全是身体所需要的，吃茭白还可以具有减肥瘦身功效，夏季的情况下吃茭白可以清热解毒有利排尿，可以具有解暑功效，假如买回去的是芦笋罐头得话，能够依照以下方式 用来吃。

芦笋罐头的食用方法：

茭白培根卷

原材料：提前准备、茭白、植物油各适当。

作法：先把茭白清洗后切割成每段，要上边嫩的一部分，把茭白用培根卷起來，把卷好的茭白放进烤盘里，刷上适当的油，入烤箱烤十分钟后摆盘服用。

作用：茭白培根卷口味美味，不但可以考虑人的，还能够具有的功效。

白灼芦笋

原材料：提前准备适当的茭白，蒜两半，葱少量，姜少量，一个，油适当，少量，适当。

作法：先把准备好的茭白清理干净，将葱，姜，蒜，朝天椒切切丁，锅中坐水并煮沸，将茭白绰水，把焯山泉水的茭白太凉后摆入盘里，锅烧热，倒进适当的油，油烧后放进备好的葱，姜，蒜，朝天椒末炒成香气，倒进适当的生抽酱油和香油调料熬汁，把炒好的汁倒在茭白上就可以。

作用：白灼芦笋吃起來口味十分与众不同，不但可以具有健脾开胃的实际效果，并且还能够。

四种茭白的特点食用方法强烈推荐

清炒芦笋

原材料：提前准备适当的茭白，蒜少量，辣椒干一个，油少量，盐少量，一勺白砂糖，一勺。

作法：先把茭白清洗后切割成段，将朝天椒和蒜切一片，热锅凉油，放入大蒜煸香，倒进茭白和辣椒干，略炒一会儿放盐，白砂糖和味精调料，炒三分钟就可以起锅服用。

作用：清炒芦笋吃起來芳香爽口，能够提高胃口，改进食欲，特别适合食欲不佳的人服用。

植物油拌茭白

原材料：提前准备适当的茭白，盐少量，黑少量，适当。

作法：先把新鮮的茭白清理干净，炒菜锅烧开，倒进适当的植物油，油烧后放入茭白，炒两下后放进盐调料，再炒一两分钟，倒进黑胡椒粉就可以起锅服用。

作用：这道茭白的菜式十分美味并且营养丰富，是的人间美味。

四种茭白的特点食用方法强烈推荐

假如平常较为喜欢吃茭白得话，那麼能够试着着把茭白制成上文详细介绍的这种来吃。这种芦笋的吃法，不但口味十分的与众不同，并且营养成分成分也一点都毫不含糊，实际的作法也非常简单，假如不容易制作得话，能够参考前文的叙述来开展，期待文中可以协助到大伙儿。