俗话说得好三岁见到老，因而针对新生儿爸爸妈妈而言，小孩三岁时的人体生长发育状况和习惯性文化教育全是十分关键的。而三岁也是小孩不久与这世界刚开始独立交流与沟通的阶段，在食材的挑选层面，不但需要考虑小孩的喜爱，在营养成分层面也需要分外留意。因而掌握三岁小孩的菜谱，一起来作出小孩喜爱的家常小炒吧。

三岁宝宝开朗爱动，精力和活力的费心就非常大，因此三岁宝宝的饮食搭配要有一定的调节才行。三岁宝宝食谱大全，给你培育出一个聪慧有身心健康的小宝宝。

小雪花黄花鱼

原材料：黄花鱼1只，生鸡蛋2只，檽米30克，姜片5克，老母鸡汤600克，芝麻油2克，适当湿粉，盐，糖，白胡椒粉。

作法：

1.将切完的大黄鱼切干净，擦拭水份，去除蛋白，混和匀称，枸杞子王清洗切割成细砂。

2.将姜放到黄花鱼上，放进一盆水里，用慢火煮5分鐘。除去肉。

3.把老母鸡汤和姜放进锅中烧开。加上鱼和调味品。在拌和下，添加湿粉拌和。倒进蛋白，持续拌和，最终放进芝麻油。

丝瓜络虾米音乐肝汤

原材料：黄瓜250克，鲜虾30克，肝脏50克，葱段，生姜沫，适当油，少量植物油。

作法：

1.将黄瓜去边缘，清洗，削皮两截，切条，去瓜。牛肝清洗，切成片。虾米皮侵泡在水中。

2.从锅中，放进姜片，剁碎的葱，随后放进肝脏，煸炒。倒进鲜虾和一定量的水，熬成黄瓜，煮3到5分鐘。

.蘑菇炒生猪肉

调料：新鮮菌类4两，生猪肉2两，食用油，小辣椒，木薯淀粉，鸡蛋清。

作法：将生猪肉切一片，放水，木薯淀粉，鸡蛋清，盐，腌渍;菌类清洗;小辣椒丁，蒜切一片;葱，姜切割成丝;锅内放少量植物油脂，炒至肉掉色，锅内没法应用;将剩下的油放进锅中加温，放进蒜进行爆香，加葱，姜，香辛料倒进菌类中煸炒。煮开后，添加盐并再次炸。当菌类煮开时，倒进炸好的肉粒，添加小辣椒，煸炒2次，关火加味精，搅拌均匀。

.百合花虾

调料：虾，红萝卜，胡椒粉，食用油，百合花，木薯淀粉，鸡精，盐等。

作法：在虾中添加1汤匙木薯淀粉，1/2汤匙盐和半鸡蛋清。已过一段時间，腌虾约10分钟。将鲜百合洗入花朵中，并将百合花在开水中捣烂。只需一分钟就可以进行。锅由油做成，生姜片和大蒜坠落。当水温不太高时，将其放进很厚鲜虾中煸炒，熬成一勺米酒，并倒进浇灌的百合花，倒进小量含水量木薯淀粉，小勺盐，搅拌均匀。

.西蓝花

调料：花菜1个，胡椒粒，干尖椒，少量盐和少量醋。

作法：将花椰菜放进花朵中，侵泡在食盐水中一段時间，随后完全清洗;将花菜清洗，放进开水中烧开，煮开后捞起来，翻过去凉水，控干过多水份，放进锅中，先放进白胡椒粉，随后加香辛料取下，再添加干红辣椒，倒进花菜，盐，滴少量醋，搅拌均匀。