胃在身体中充分发挥的功效是不可忽视的，由于在消化道中胃充分发挥着十分重要的功效，假如肠胃不好得话会影响到一个人的胃口和消化吸收作用。尤其是在小朋友发展的关键期，肠胃不好会影响到小朋友的快乐成长。因此父母们就应当要留意对自身小孩健脾养胃，在对小孩健脾养胃的全过程中，有什么食物能够健脾养胃呢?

少年儿童吃什么养胃?少年儿童的肠胃不好，关联到小宝宝的快乐成长生长发育，那怎么办?少年儿童吃什么养胃呢?

1、多吃小米粥油、淮山药、山楂果等

如果是不喜欢用餐的小宝宝最先就应当健脾开胃，食材强烈推荐小米汤油、淮山药、山楂果、薏米仁、甘草、红枣等，非常是小米汤油，对小宝宝健脾养胃实际效果一样优异，再加红枣健脾开胃，对胃肠作用不太好的小孩大有益处。

2、多吃暖胃的食物

另外周期性饮食搭配也十分注重。假如在冬季，就多给孩子吃些暖胃的食物，如大枣、包心菜、淮山药、各种各样米、豆角、大豆、洋白菜、西兰花、红萝卜、马铃薯、地瓜、冬瓜、木耳等。要杜绝严寒食品，如丝瓜、东瓜、黄豆芽等凉性食物和山楂果、乌梅干等酸性水果都少在冬季吃。

除此之外，培养优良的饮食结构也对小宝宝的胃有益处，要尽可能保证定时执行用餐，少吃多餐少食，干稀配搭，进餐时要少食多餐，应少吃，最好是不吃零食。平常还能够给宝宝做些腹部按摩，关爱好自身小宝宝的胃。

少年儿童养胃食谱?给孩子健脾养胃最先要培养科学饮食的习惯性，随后，需要给孩子多吃一些营养成分与养胃的食物。那少年儿童养胃食谱有什么?

1、小米汤

原材料：小米小半碗，水适当。

作法：小米用冷水侵泡15分鐘，清洗干净，添加冷水，大火烧开，文火煮十五分钟，熄火就可以。

作用：进餐后能够在小孩的胃粘膜上产生一层防护膜，健脾养胃实际效果十分优异。

2、鸡蛋黄南瓜小米粥

原材料：熟鸡蛋黄，南瓜泥，小米汤。

作法：小奶锅煮上小米汤。再煮开一个鸡蛋。粥快煮比较好的时候，将冬瓜清洗，削皮切一小块，隔水蒸熟后碾成泥，再取一颗鸡蛋黄磨碎。将鸡蛋黄碎，南瓜泥，倒进小米汤中翻拌就可以。

作用：冬瓜和小米都是有增滋补肠胃的作用。中医学觉得小米能“和胃彭中”，是健脾养胃上品。

3、鹅胸肉粥

原材料：白米粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、黑胡椒粉。

作法：

1、鹅胸肉切条，用小量的米酒、黑胡椒粉、糖、盐翻拌进味;干百合用小水泡好;姜切条;葱剁碎;

2、将泡好的百合花和白米粥一起一起放砂锅中，煮到滚;随后转慢火再煮40分钟;下鸭肉，烧开后，转慢火10分钟;最终加姜片、葱碎、黑胡椒粉调料就可以。

3、番茄鱼茸汤

原材料：西红柿、圆葱、 鳙鱼、蒜头、水、姜

作法：

(1)鳙鱼类清洗，上碟隔水蒸熟，拆骨取肉;西红柿清洗、滚刀块;蒜头去衣、切成片;圆葱清洗、切一小块;

(2)热锅放2汤勺油，下蒜头和生姜片进行爆香;先下洋葱炒1分鐘，再下番茄炒软出汁，倒进6碗水烧开，滚5分鐘，放进鱼茸，烧开，加盐调料就可以。

4、西蓝花新鲜虾意大利面

原材料：西蓝花250g，新鲜虾100g，意大利肉酱面200g，无盐黄油、蒜泥、白胡椒粉、盐、牛乳适当。

作法：

1、鲜虾去虾线，西兰花清洗干净摘成小朵预留。将意大利肉酱面煮开后放进凉水中侵泡。

2、将鲜虾和西蓝花各自炒过后，添加鲜奶油(或牛乳)，未过食物一半的量就可以，加入白胡椒粉，翻拌后，盖上盖子文火煮1分鐘上下。

3、最终料汁稍收浓后，添加煮开的意大利肉酱面，加入盐，用筷子拌炒匀称，料汁收稠后，熄火，盛出。

作用：西蓝花能够提高人体抵抗能力，而虾有补钙补锌、镁的作用。