火龙果是一种十分美味可口的新鲜水果，并且多吃火龙果还能够推动身体消化吸收，针对治疗便秘也是有非常好的实际效果。火龙果的作法也是各种各样的，不但能够立即服用，还能够制做成甜品等。火龙果还能够用于做馒头，作法也并不繁杂，应用的原材料也都十分普遍。那麼，火龙果究竟怎样蒸馒头呢？

一、火龙果馒头的作法

食物：通用性小麦面粉400g、水150g、糖35g、发酵粉2/3t、火龙果泥适当。

流程：

1、将全部原材料搓成光洁面糊后静放10分钟。

2、把面糊搓发展条分割八等份，静罝约30分钟，用手指推压表层会弹起来就可以。

3、10人份大同电锅倒进1/3一杯水，放进蒸格，将面糊罝入蒸至电源开关跳起就可以。

4、偏色较为---第一次︰色调较黄，第二次︰色调浅粉色。

二、火龙果中对身体有利的物质

1、天然植物人体白蛋白

火龙果中含有一般蔬菜水果中较小有的天然植物人体白蛋白，很多人都了解重金属超标(关键指铅、镉、汞、砷、铬五种)伤害身心健康(身心健康食品)，少年儿童(少年儿童食品)铅超标多已超标准，而火龙果所带有的这类特异性人体白蛋白在人体内碰到重金属离子，会迅速将其包囊住，防止肠胃消化吸收，根据排毒系统排出来身体之外，进而起祛毒的功效，并且，此类人体白蛋白对胃粘膜也有维护功效。

2、维他命C

火龙果带有丰富多彩的维他命C

，有非常好的美肤皮肤美白的实际效果，而瓜瓤内含有的水溶化学纤维成分也是十分的丰富多彩，该类化学纤维吸湿澎涨 10-15 倍，造成疑胶乳状物令食材在胃中等待时间较长，使绝食减肥者增加饱腹感而不至于饥饿难耐，有优良的减肥瘦身作用。

3、原花青素

除此之外，火龙果的外果皮带有十分宝贵的营养元素——原花青素，它是一种超强力的抗氧化性和提升免疫力的物质，能在身体血液中储存特异性 75 钟头，比胡罗卜素强 10 倍以上的抗氧化能力。根据血液被运往全身起抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老、抑止老年痴呆的功效。