无论是在南方地区還是北方地区绝大多数的人都较为喜爱吃红薯这种植物，由于如果是生长发育自然环境比较好的地瓜得话，它本身有一个特甜的味儿，无论是用来做红薯干還是焖饭，全是很好吃的。并且地瓜本身就会有很丰富多彩的微量元素和功效与作用，多吃红薯对身体十分的有益处。接下去为大伙儿介绍一下红薯的功效与作用。

红薯的功效和功效

地瓜中含有丰富多彩的营养成分，而且有极少数优秀人才了解的避免 亚健康状态的功效，此外，地瓜也有防癌，防止肺气肿，预防肝癌，减肥瘦身，维护心脏等功效，地瓜中还含有食物纤维，适当摄取，能够合理的推动肠胃的肠蠕动，刺激性排出来肠油。地瓜还包括了很多的胡罗卜素、维他命，钾、铁、硒、钙等稀缺的营养元素，因而有很高的营养成分而且很平衡。此外，地瓜还能避免 营养不良，益气，而且能避免 中小儿疳积，焦肠胃虚损等病症。

地瓜不可以和什么一起吃

最先，地瓜和柿子饼是不可以一起吃的，不然会导致胃溃疡。仅仅由于单宁酸在柿子饼中是很多存有的，可是地瓜中带有较多的糖份，假如把她们一起另外吃，在胃内地瓜中的糖份便会发醇，便会提升胃液代谢，因而会使肠胃出血或导致胃溃疡。然后，地瓜和香蕉苹果是不可以一起吃的，要不然会让身体不舒服。它是因为她们另外吃会影响肠胃消化吸收和营养成分的消化吸收，导致腹泻等不适感。最终，红薯和鸡蛋是不可以一起吃的，不然会不消化，随后造成腹痛，乃至造成肠梗阻，给人体导致大的毁坏，伤害了身体的身心健康。

长期性吃红薯有哪些伤害

1.地瓜长期性吃得过多，会令人腹胀，腹痛，地瓜带有一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体。

2.糖份过多腹部不适感。地瓜的含糖量成分较高，吃多了可刺激性胃液很多代谢，觉得胃烧心，胃液还会继续逆流进食道，产生反酸水。此外，人体一时消化吸收不完，剩下一部分滞留在肠胃里非常容易发醇，产生腹痛。3.地瓜中缺乏蛋白和人体脂肪。地瓜的存在的不足是缺乏蛋白和人体脂肪，它缺乏的营养元素还可以根据别的饮食开展补充。