在我们的日常生活有很多人都非常喜爱喝红豆薏米粥，由于红豆薏米粥不但喝起來口味比较好，并且它的营养成分作用是十分高的，紅豆玉米粥里边也有各种各样五谷杂粮，并且还可以除去人体内的体内湿气，尤其是在夏季的情况下多喝一些红豆薏米粥，还有利于减肥瘦身，并且可以健脾养胃，那麼苞米薏米红豆粥都有什么功效呢?

薏米红豆粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。也有人用于调整便秘、减肥瘦身、美白皮肤这些。

利湿，消肿，健脾养胃，补心。能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。孕妇及津枯便秘者不宜;遗精、小便多则不适合服用。

扩展材料：

薏仁米是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎站立，叶披针形，它的子实卵型，乳白色或灰白。薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本科植物之首”，薏仁米大多种多样于山坡地，福建武夷山地域就拥有 久远的种植历史时间。

薏仁米的副作用：

1、由于薏仁米茯苓功效甘淡生寒，长期性服用会让体质虚寒的人人体又更加冷虚，造成身体素质较弱，生理期月经不调等问题出現。

2、薏仁米含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收。胃肠孱弱的人可以用薏仁米与别的食物一起熬煮服用，但切勿不必独立用薏仁米泡水喝。

3、薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。因此有高血脂症状的病人，還是要看医生医治，干万不能自主服用薏仁米来医治，以防耽搁病况或造成病况加重。

科研说明，女性怀孕期间禁吃薏仁米;汗少、便秘者不适合服用薏仁米;体寒的人不可以多吃，非常

是在月经期不必多吃。而合适服用薏仁米的群体是：各种各样癌症病人、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病水肿者、青年人粉刺肉疙瘩及其别的皮肤营养不良不光滑者等。