银耳莲籽枸杞汤，也就是用银耳、枸杞子和莲籽相互熬料而成的汤，这类汤是一种健康养生实际效果很好的汤，由于不论是银耳，也就是白木耳，還是莲籽和枸杞子，全是拥有非常大的作用和功效的，也可以非常好的改进人的身体素质，提升人的免疫能力。下边，就为大伙儿详解银耳莲籽枸杞汤的作用！

一、白木耳的功效功效

白木耳有强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、润阴、滋阴润肺、生津止渴、壮身、健脑、醒神、美容护肤等功效，可是白木耳药效功效迟缓，要长期的服食才有实际效果。银耳的吃法许多 ，最好是选用的是蒸制法，制熬成粥或是汤羹服用，那样有益于消化。

二、莲子的功效及功效

莲籽具备净心醒脾，健脾治腹泻，养心安神清目、柔肝宁心安神，治腹泻锁精，益肾涩精止带。滋补养生原气。从临床医学运用上看， 莲籽适用轻度失眠群体，如不奏效，可适度应用稳定控制，但不能长期服用。长期服用稳定对人体有很大损害，如病人造成药品依赖感，此外，失眠病人应当塑造起不错的生活方式，如晚饭后多散散步，平时加强锻炼这些，这种针对睡眠质量的修复均有非常好的协助。

三、枸杞的功效及功效

激素调节功效。有提高非特异性免疫力功效，提升抗病性工作能力，抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化。

延缓衰老功效。人体试验显示信息可显著抑止血细胞LPo转化成，使血中GSH-Px魅力提高，但血细胞SOD魅力末见上升，反映枸杞子萃取液具备防衰老功效。

抗肿瘤功效。枸杞子对肿瘤细胞的转化成和外扩散有显著的抑制效果，当今试验和临床医学运用的结果显示，枸杞叶泡荼常喝，能显着提升和改进老年人、体质虚弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理作用，具备健壮身体和防衰老的功效。

缓解疲劳功效。枸杞多糖能明显提升肌糖原、肝糖原储藏量，提升健身运动前后左右血液乳酸脱氢酶总魅力。

降血脂功效。枸杞提取物可明显而长久降低血糖，提升耐糖量，且毒副作用较小。