许多 人都喜爱吃核桃，一般大家都觉得核桃仁能够健脑，因此父母们也是会常常让小孩吃核桃。核桃仁之中的蛋白质含量很高，适度的吃核桃能够提高身体的免疫能力，针对推动身体生长发育是较为有协助的。但有的人反映自身在吃完核桃仁以后出現了胃痛的状况。那麼，吃核桃胃痛是什么原因呢？

吃核桃胃痛是什么原因

1、胃作用缺点造成。若自身有胃里病症的群体最好是不要吃核桃仁。核桃仁膳食纤维素多不容易消化吸收，很多吃核桃会刺激性损伤的胃黏膜，加剧胃溃疡病况，造成胃痛。

2、消化不良造成。核桃仁中植物油脂和膳食纤维素成分高，胃肠不好的人服用过多核桃仁会提升胃肠压力，造成消化不良，情况严重出現胃病或胃溃疡等病症。

3、结石造成。核桃仁中的高蛋白食物成份，在服用之后在胃酸的作用下汇集沉定，可能造成胃结石的产生，造成结石症状。

4、内毒素中毒了造成。假如吃完长霉的核桃仁也可能造成胃痛。由于核桃仁上的霉菌可能会代谢霉菌内毒素，很多服用后会造成中毒了，主要表现为恶心干呕或胃痛。

吃核桃胃疼怎么办

1、出現胃痛后需要马上终止服用核桃仁，适当喝些温开水维护胃肠，或吃点新鲜水果补充维他命C，对胃肠系统有协助。情况严重需要去医院做胃镜查验，遵从医师建议。

2、多喝点热水。一般来说，如果是轻度的胃痛得话，能够迅速的把的身上的传动带松掉，穿一些较为比较宽松的衣服裤子，那样可以使胃气商品流通更为畅顺。以后能够去喝些开水，还可以用暖手袋敷一阵子病人的胃里。那样可以合理的缓解胃疼这类病症。

3、适度补充维他命C。维他命C对胃有维护保养功效。胃酸中维持一切正常的维他命C量，可合理充分发挥胃的作用，维护保养胃里和提高胃的防癌力。

4、揉按腹部。双手交叉式，男左手在上，右手在下;女右手在上，左手在下。以肚脐眼为管理中心揉按腹部画太极图，顺时针方向36圈，反方向36圈;此方法可止疼消胀，提高胃口。

5、按摩穴位

揉内关穴

内关穴位于手腕子正中间，间距腕横纹约三横指(三个手指头闭拢的总宽)处，在两筋中间选穴。用大拇指揉按，精准定位转圈圈36次，双手更替开展，疼痛发病时可升至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝关节边界下三寸(等于四个手指头闭拢的总宽)，在踝关节和腓骨中间。以双手大拇指端部点按足三里穴，平常36次，痛时可揉200次上下，技巧可略重。

如何吃核桃避免 胃痛

1、胃不适感或消化道差的群体尽量避免吃核桃;

2、不必空腹吃核桃，最好是在餐后吃适当，而且尽可能嚼细缓解胃肠压力;

3、核桃仁能够打磨抛光打浆更非常容易消化，核桃仁与小米配搭，既营养膳食相辅相成又能维护胃肠，不容易造成胃痛病症。