西兰花猪肉粥有非常好的健康保健作用,尤其是对小孩而言适度的吃一点,有非常好的补充营养元素,菠菜猪肝粥的营养成分作用较为全方位,尤其是含有铁制原素非常丰富,此外也有丰富多彩的维他命a,这针对小宝宝而言有非常好的调养身子的功效,在预防近视眼,防止眼睛疾病层面都是有非常好的实际效果,我们来了解一下菠菜猪肝粥婴儿辅食的作法。
小宝宝菠菜猪肝粥的做法一
主要材料:梗米、西兰花、牛肝、盐、姜、小葱
作法:
1、梗米清洗干净,侵泡三十分钟后捞起来控干,牛肝反复清洗,切割成片状,西兰花清洗,去根切段,姜、葱均切条。
2、锅内引入约1200ml凉水,放进梗米,用灶火烧开,.随后改成文火熬成白米粥。
3、放进肝片、西兰花、姜片、葱丝,下盐调好味,再次煮至牛肝烂熟就可以。
小宝宝菠菜猪肝粥的做法二
原材料:稻米、牛肝、西兰花、枸杞子、姜、生抽酱油、芝麻油
作法:
1、牛肝清洗,冷水侵泡三十分钟,随后切小傅,姜滚刀块,放进牛肝里,倒上生抽酱油腌渍一下。
2、稻米放入电饭锅,粥的挡位,水开后把牛肝装进去。
3、要出锅时把切完的西兰花和泡好的枸杞子放进,适当的盐,滴少量芝麻油就可以了。
小宝宝菠菜猪肝粥的做法三
原材料:牛肝、东北珍珠米、西兰花、水、姜片、盐、油
作法:
1、米清洗干净,此外用冷水侵泡1钟头(用时滤水)。
2、水1500ml煮沸添加泡好的米煮30分钟(米当然盛开),适度拌和以防黏锅。
3、在熬粥的情况下牛肝切一小块用姜片、盐、油翻拌,菠菜焯水切条。
4、 粥煮到30分钟的情况下把翻拌的牛肝倒进里边,再煮3-5分鐘,起锅加西兰花适度放点盐调料。