柴米油盐酱醋茶免不了的便是五谷杂粮，尤其是蔬菜水果，米和面点，就变成日常生活不可或缺的必须品，花生仁可以吃，营养成分也很高，尤其是花生仁外边的那一层红衣服是最具备补气补血的实际效果，可是生花生米能够用于泡水喝，但是沒有一种味道，花生的吃法也有许多 的种类，还需要留意了解一下。

生花生米能够泡水喝吗

花生仁中含丰富多彩的不饱和脂肪和维生素b2，适度吃一些花生仁对增强记忆力有益处。但不饱和脂肪是一种脂溶性营养元素，用花生仁来泡茶，营养元素是不可以根据水被身体消化吸收的，是沒有实际效果的。要吃花生一定要把花生仁炒过再吃，有益于在其中营养元素的消化吸收运用。

生花生米的作法

1、鲜奶油生花生米：原材料：生花生米10Kg、食用盐300克、甘蔗糖蜜素15克、五香粉200克、鲜奶油200克、开水3Kg。

制作方法：

1、将生花生米放到开水中浸一下，马上捞出，放进缸中。

2、将食用盐、甘蔗糖蜜素、五香粉、鲜奶油等，冲进沸水翻拌，随后倒进生花生米缸中，搅拌均匀，拿布盖好，侵泡40分钟，取下后稍晾晒预留。

3、将清理黄沙水泥下锅炒热，再倒进生花生米不断地煸炒，直至噼噼啪啪直响，取下几颗生花生米，假如用力捻易蜕皮，生花生米肉象牙白，就可以出锅，筛去黄沙水泥，制冷即成。

2、五香生花生米：原材料：生花生米10Kg、食用盐1Kg、蒜头100克、八角10克、麻椒10克、茴香10克。

制作方法：

1、把蒜头削皮捣烂，与麻椒、八角、茴香、食用盐等一起放进器皿中，添加得以侵泡所有生花生米的沸水。随后将清洗干净的生花生米倒进水里，盖上侵泡2～3钟头，捞起来伸开晾晒。

2、将干净的沙粒放进锅内，用火灾炒热后，倒进晾晒的生花生米，炒至有噼噼啪啪响声，用手指捻动生花生米易蜕皮时，改成文火再炒几类秒左右，筛去沙子即是制成品。

天天吃生花生米好么

吃生花生米是有益处的，最先，生花生米的丰富多彩营养成分及优质蛋白质。给身体有非常大的协助。可是，事情是由各个方面的要素牵制的。

吃的成瘾或吃得过多，毫无疑问沒有益处。

一是、胃肠吃不消，非常容易消化不良。另外，营养成分需要平衡，不可以逮到某些美味的大吃。

二是、务必详细情况深入分析。例如你的血小板低，皮肤非常容易碰得青一块紫一块的。适当多吃一点生花生米紫皮。毫无疑问有益处。

可是，假如你的身体素质过度胖特别是在使血液浓稠的、有静脉血栓征兆的人，真是就不能吃一点。由于你沒有详细介绍你的个人情况，不可以精确的回应你的能与不可以。可是事情有自身的周期性，不可以违背。说白了：道非道，非常道。简单一点说，五谷杂粮都适当配搭一些，对人会有美味，把握住某些大吃，必然造成"过犹不及"。

生花生米吃多了会怎么样

服用生花生米对身体有非常大益处。可以健脾和胃、利肾去水、行气催乳、治诸尿症。病后气血虚、手术治疗患者手术恢复期及其女性怀孕期间生完孩子进餐生花生米均有滋补实际效果。

但全部再好的东西，还要有一个量的限定，不能服用过多，要不然便会难受了。生吃过多，易造成腹泻;炒食过多，便于燥火，使眼、口、鼻干燥。可用量

每日80-100克就可以。

一般人认为生花生米是归属于躁热、易热性食物，实际上生花生米自身是甘润的，仅仅在炮制全过程，加过多盐份或其他香辛料，才使它越来越躁热。因此生花生米最好是仅以微火烘乾或晒乾，若用生花生米立即清炖、烧煮，则作用更优。