在酷热的夏天，伴随着平均气温的上升，大家身体的肝火也更为的充沛，非常容易出現容易上火中暑等状况，影响身心健康。因而除开一些物理学消夏避暑方式之外，应用一些饮食疗法来减少身体的肝火也是十分有必要的。绿豆粥就是夏天普遍的一种解暑上品，能够具有清热去火、润肠有利排尿的作用。那麼孕妇在夏季能够喝绿豆粥吗?

夏季孕妇能喝绿豆粥吗

最先能够毫无疑问的是，孕妇是能够喝绿豆粥的。绿豆中带有身体不洗的碳水化合物——磷酸氢钙，它是生成蛋白的关键原材料，能够提升蛋白的使用率，进而促消化并提高胃口。孕妈妈怀孕期因为各种各样反映的影响可能会没有食欲东西，这时候就可以喝些绿豆粥来改进胃口哦。

另外，绿豆中还含有木薯淀粉、人体脂肪、蛋白、多种营养元素和锌、钙等款物质，中医学觉得，绿豆茯苓功效生津润、无毒性，有清热去火、去暑解渴、利湿消肿、清目退翳、护肤美肤的作用。所以说，孕妇喝绿豆粥不但可以补充营养成分，还能消除胎毒，夏季里可以解暑止咳化痰，的确是非常好的食材。

绿豆粥也有祛毒和防中暑的作用，如今医药学觉得，绿豆的营养成分较为高，其蛋白的成分比鸡脯肉还多，钙的成分是鸡脯肉的7倍，铁的成分是鸡脯肉的4.5倍，磷也比鸡脯肉多。此外，实验说明，绿豆可能对医治主动脉粥样硬化、降低血液中的胆固醇和护肝等都是有显著的功效。

因此总的来说，针对夏季孕妇能喝绿豆粥吗的问题，自然是能够喝的。不但能喝，孕妈妈还能得到 许多 益处哦。

夏季孕妇喝绿豆粥的忌讳

1、需要留意的是，孕妇喝绿豆粥还要依据自身的身体素质看来，由于绿豆终究是性凉的食材，脾胃虚寒的孕妈妈不应多食哦。

2、假如孕妈妈已经服食清补的中药材，就不能吃绿豆等食品，以防减少药力。在喝绿豆粥的情况下，要查询绿豆是不是炖烂，由于没炖烂的绿豆腥味儿明显，吃完以后非常容易造成恶心想吐、呕吐。

3、气血虚的孕妈妈要慎吃绿豆，另外，有肠胃基础薄弱、肢酸困乏、腰腿冷痛、全身畏寒怕冷、腹泻等病症的孕妈妈也最好是不必喝绿豆粥哦。

这儿再给孕妈妈一个建议，夏季喝绿豆粥除开光有绿豆以外，还能够制成南瓜绿豆汤、百合绿豆汤、海带绿豆汤、香薄荷绿豆粥、梗米绿豆粥等多种多样作法哦。以上便是有关孕妇能喝绿豆粥吗的有关解释，孕妈妈们能够参照一下。