可是日常生活之中有很多人喜欢吃各式各样的小米类食材，由于大家都了解，小米的营养使用价值是十分高的，值得一提的是小米还能够对调整大家的心态，减轻大家莫名其妙的闹脾气主要表现，及其对心神不安和心情失落的病症，拥有非常好的治疗效果，小米再加香蕉苹果又煮粥，能够减轻香蕉苹果中的寒，处理香蕉苹果中的甜美感，还能让粥越来越十分美味可口。

香蕉苹果不但可以克服紧张心态，清除抑郁症，还能润肠通便身体排毒，健脾养胃杀菌，小寒季节多食香蕉苹果，对调整情绪和调理脾胃大有益处。

小米补亏虚，开胃肠，有健脾养胃的功效，小米汤有

就餐总数:3-4人

所需食物

主要材料

50g小米

30g檽米

1根香蕉苹果

调料

适当老冰糖

制做流程

准备好食物。

小米和檽米用冷水清洗干净，再侵泡10分钟。

锅中水烧开放进小米和檽米。

火灾烧开去掉白沫子文火熬煮。

粥稠米烂添加老冰糖。

煮上2分鐘熄火。

小提示

添加少量檽米可让粥更浓稠，营养成分也更强。

香蕉苹果最终再放，烧开就可以熄火，时间长了香蕉苹果口味不太好。