芒果是知名的新鲜的热带水果，口味丝滑，服用便捷，因而很多人都喜欢吃芒果，并且以女性朋友占多数。如今信息内容比较发达，大部分大家都了解许多 新鲜水果都带有很多的糖份和人体脂肪，许多 追求美丽的女士都担心芒果中有过多的人体脂肪，会造成自身长胖而害怕吃芒果。接下去就介绍一下芒果的脂肪率多少钱。

芒果发热量低，100克芒果的发热量是32卡路里，脂肪率仅0.20克，碳水化合物化合物为8.3克，维生素D成分达到3.8%，比杏子也要空出1倍。维他命C的成分也超出橘子、草莓苗。每100克瓜瓤含维他命C56.4-137.5mg，有的可达到189mg;糖份14-16%;種子中含蛋白5.6%;人体脂肪16.1%;碳水化合物化合物69.3%，是低脂肪的减肥食物。并且，芒果中带有很多膳食纤维，能促进消化，降低肠油，因而适度吃不容易发胖，还能协助减肥瘦身。

一般适当吃芒果是不容易发胖的，自然，也只有适当。由于芒果自身是含糖份的新鲜水果，且含糖份的量较多，假如长期性很多进餐芒果得话，糖份在人的身体沒有立即基础代谢掉得话，是能够在人体内存储产生身体的组织的，因此是芒果吃太多是可能造成肥胖症的。

晚上吃多芒果很可能发胖

尽管芒果是低脂肪的减肥食物，但终究带有一定的糖份，芒果糖份达到14%一16%。而非常是夜里，新陈代谢速率缓减，胃肠消化工作能力降低，吃多了芒果，糖份赶不及新陈代谢便会转化成人体脂肪，因此晚上吃芒果是会生胖的，建议不必晚上吃。