萝卜在冬季里边是最合适这一时节的食材了，根据吃白萝卜能够补充很多的水份，，另外能够补充丰富多彩的维他命，还能够具有防止便秘的不便。而萝卜假如和别的的食物营养得好，味儿上还可以非常的美味可口，作用上还可以获得非常大的提高。下列的几类食物就可以与萝卜充分发挥出协作的效用。

萝卜与这五种食物营养最健康养生

萝卜 草鱼

萝卜和草鱼熬汤有温中温阳化、健脾利湿的作用。这道汤还妙在“二白”食物上，萝卜浸在乳白色的鱼头汤里，令人看见就很有胃口。

萝卜 梨

可润肺止咳、清热解毒、止咳化痰。梨有润肺止咳凉心、祛痰降火的作用，跟萝卜一起打汁喝，不但能遮盖萝卜的辛辣味，还能够让饮食疗法作用翻倍。脾胃不好的人假如不可以喝太冰的水果汁，还能够将二者一起熬水喝。

萝卜 海带丝

海带丝和海菜含碘丰富多彩。萝卜和海带丝一起熬汤有止咳化痰消肿的作用，对防止甲状腺结节有一定作用。

萝卜 葱

春天是风寒感冒多发性的季节。感染寒症后，人要畏冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽痰多，这时应吃些令人发热的食材。把葱段、生姜片和萝卜片一起熬汤，有散寒、止咳化痰的作用，这道汤还可预防流感。

萝卜 牛肉

吃羊肉可驱走严寒、溫暖心胃，还能补气血益血、滋润肝脏、改进血液循环系统。但“肉生痰”，羊肉吃多了易上火，假如和有清爽功效的萝卜一起炖着吃，不但止咳化痰、祛火，并且还能解油腻，让营养成分相辅相成。

吃白萝卜有哪些好处呢

萝卜能促消化

春乏让许多 人欠缺充足的锻练，加上天气干燥，人体内较为躁热，非常容易出現消化不良，乃至便秘等症状表现，而这时候吃点萝卜，在其中的维他命C可促进消化，推动基础代谢，能促进消化，预防便秘等症状。

萝卜能提升身体的免疫能力

萝卜带有多种营养元素和营养元素，在身体抵抗能力较弱的时节，常吃白萝卜能够能提升身体的抵抗能力，也可以提升预防流感的工作能力。

萝卜具备防癌的作用

身患癌症的患者，适度吃点萝卜能在一定水平上抑止肿瘤细胞的生长发育和外扩散。并且萝卜具备防癌的作用，多吃可避免 癌症出現