白木耳从药理学的视角而言，里边不但包括了许多化学纤维及其胡罗卜素，另外还包括了许多矿物及其蛋白，总得来说，吃白木耳還是对身体有非常大好处的，起码也会给人体补充所述的营养成分。实际上白木耳还可以与许多食材做为配搭小伙伴，端上大家的饭桌。那麼，薏米红豆银耳粥的作用是啥?

(1)促进消化

依照中医学的叫法，紅豆具备极强的利湿消肿的功效，针对尿频尿急、水肿的人而言十分适合，并且白木耳中带有的膳食纤维素也非常丰富，能推动肠胃的肠蠕动，加速食物的消化消化吸收，推动排泄物的排出来。

(2)排脂减肥瘦身

紅豆和白木耳中带有的膳食纤维素成分丰富多彩，能将身体不必要的物质排出来，降低人体脂肪的消化吸收，并且紅豆中的木薯淀粉成分也非常丰富，能提升饱腹感，进而降低别的食材的摄取，具备一定的排脂减肥瘦身的功效。

(3)健脾胃益肾

白木耳入脾、脾经，有健脾益肾的功能，并且紅豆也是有利湿健脾的作用，非常合适脾胃虚寒的人服用，并且这二种食材一起服用的实际效果更强。

拓展材料：

白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。它能提升肝脏祛毒工作能力，维护肾脏功能，它不仅能提高机体抗肿瘤的抵抗能力，还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。

能够 滋补养生生津止渴;润肺止咳健脾养胃，润肺养血。虚劳咳嗽;痰里有血;津少口干;病后气血虚;气短无力。

紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。

紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿，服用红豆减肥能够 给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图曼妙的特效。