我们都了解青柠檬里边是含有很多维C的，因此 许多 人到吃柠檬的情况下，觉得到口味非常酸没有食欲，便会挑选用青柠檬打汁的方式，咋出去的，柠檬水里边添加一些生活用水和白砂糖，那样喝起來口味甜酸甜酸的，要比纯柠檬水口味更强一些，并且非常有利于减肥瘦身，那麼新鮮榨的柠檬水何时喝最好呢?

青柠檬具备很高的功效与作用。对追求美丽的女士而言，它最先是一种十分合理的减肥食物。饭后喝些用鲜青柠檬泡的水，十分有利于消化吸收。可是，胃酸过多的人不适合食用。

青柠檬具备防止和降低糖尿病病发症的功效。这关键是由于在其中带有一种独特成份圣草枸橼苷。试验证实，它能够大大减少糖尿病人肝脏、肾脏功能及其血液赢过碱化人体脂肪的成分。青柠檬還是防止心血管疾病的食材，高血压、心肌梗死病人常饮点柠檬饮料，对改进病症有非常大好处。在每日早上喝一杯热柠水的习惯性，柠檬水的分量以一整只青柠檬为宜。这会使双眼更有灵气、皮肤更白里透红。假如在水中加多一些柠檬水，还会继续具有消除身体废弃物的功效。

在一定水平上是有利于美白皮肤的，由于青柠檬中带有柠檬酸钠和维生素等物质，具备缓解疲劳、改进肌肉专业能力及其活性皮肤表皮细胞等多种健康保健作用。柠檬酸钠能避免 和清除黑色素在皮肤内的沉着冷静，能变软皮肤的角质层薄，使变白，建议青柠檬泡纯蜂蜜还可以。

减肥瘦身能够适度喝些纯蜂蜜的，不容易受影响，蜂蜜的热量并不高，且还能够推动促进消化，建议能够和现榨果汁一起喝。建议减肥瘦身還是需要适度健身运动，控制饮食，另外确保睡觉时间，低盐低脂肪，防止高热量食物高脂肪食物摄取。

青柠檬中带有很多的维他命C是有美白皮肤的作用，长期服用正宗的柠檬水是能够皮肤变白的。假如要想皮肤变白，还能够多吃维生素成分高的食材如弥猴谈，苹果，番茄等蔬菜水果等，另外尽可能的防止风吹日晒。