在秋季的情况下溫度较为低，尽可能的不必去喝一些性凉的健康饮品，尤其是秋季不适合喝绿豆粥，由于绿豆太寒会凉到胃肠，而秋季主要是吃一些热的，给人体提升动能，加多滋补养生，因此 秋季尽可能不必去喝一些饮品，也有夏季常常喝的一些凉面，能够 喝些八宝粥，把各式各样的食物配搭在一起，那样有利于滋补养生。

秋天溫度稍低而绿豆又归属于性凉，因此 秋天不适合喝小米粥。

绿豆有食中上品，善济食谷之美誉。绿豆亦食亦药，能用以清热去火、利湿，治炎热渴不欲、水肿等症。小米粥也是普通百姓最爱的解暑粥。

但是理应留意，绿豆归属于凉性药食之品。转秋以后气侯刚开始逐日改变，白天黑夜温度差持续增加。身患肠胃基础薄弱、肢酸困乏、全身畏寒怕冷、腰腿冷痛、腹泻等症的病人，理应忌食小米粥。体质虚寒或脾胃虚弱者若过多食用会出現腹痛腹泻，阴虚者也不适合很多食用，不然导致虚火旺盛而出現口角糜烂、牙龈肿疼等病症。

依据当季喝汤：

冬季合适喝"八宝粥"，温胃健脾胃;夏季喝"小米粥"，清热解毒解暑;初春喝"黄菊花粥"，护肝祛毒;秋季喝"银耳粥"，滋阴润燥。

依据健康养生喝汤：失眠者可喝"百合莲子粥"安神助眠补心;腰酸腿软者喝"枸杞桑葚粥"补肾壮阳健骨;孕妇能够 喝"小米红糖粥"益气养血健脾胃;水肿者能够 喝"紅豆荷叶粥"清热祛湿;大便溏泻者能够 喝"红枣糯米粥"健脾益气;小便不畅者能够 喝"苡仁玉米粥"芳香化湿;便秘者能够 喝"淮山药蕃薯粥"养血润肠。

立立秋后的秋老虎会使在我国一部分地域连日来晴空万里且日射明显，再次出現炎热气温。秋老虎损害身体的体液，使大家觉得酷热难忍，出現皮肤干、眼开裂、头发变枯、小便赤黄、大便干硬、口鼻咽部干、胸口痛干咳嗽、少痰等病症而伤害身心健康。

秋老虎亦称作秋燥，若能适度、适当地服用绿豆粥，就能平安度过"内忧外患"。

绿豆茯苓功效性平，有清热去火之功，可以清暑益气、解渴有利排尿，不但能补充水份，并且还能立即补充碳酸盐，对保持血液和电解质溶液的均衡拥有 关键的实际意义。

绿豆粥煮的時间不可以过长，用火灾烧开15分鐘就可以。那样熬煮出去的绿豆粥不但清亮、翠绿，并且去暑效果非常的好。假如喝绿豆粥时适度天赋加点盐，还能够补充身体因出汗特别多而产生的矿物外流。若是以便清热去火，最好是把黄豆炖烂，连汤带黄豆一起吃，虽解暑实际效果较弱，但清热去火的实际效果更强