秋末冬初是吃柚子的时节，并且此刻的红心柚水分足，因具备降火的作用，备受大家的钟爱。我们普遍的红心柚分成二种，红柚和黄柚，吃过的人会发觉二种红心柚都很非常好，可是红柚和黄柚的差别還是有的，有些人觉得红柚带有黑色素，营养成分不一样，实际上是一种误会，这类黑色素是纯天然的，对身心健康更有益。

一、红柚和一般红心柚的差别

红心柚子除开具备一般红心柚所具备的健康保健作用外，它含有的天然色素对身体具备一定的养生保健的功效，营养元素如黄酮类化合物、多糖类黑色素绝大多数具备维他命p的作用，类胡萝卜素中的β- 胡罗卜素和番茄素还能抗氧化性，有利于消除人体内的氧自由基。进而具有增强免疫力，防衰老的作用。

二、柚子的功效

红心柚不仅营养成分高，并且还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，中华民族医药学觉得，红心柚味甘酸、寒性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用，能治食少、口淡、消化不良等症，能促进消化、除痰解渴、行气消结。

三、黄柚的营养成分

黄心柚带有丰富多彩的维他命C及很多别的广告牌营养元素，是医疗界认可的最具饮食疗法经济效益的新鲜水果。心脑血管病及慢性肾脏病病人常运用药品来清除身体不必要的钠。柚中恰好带有这种病人务必的纯天然矿物——钾，却基本上没有钠，是最好的饮食疗法新鲜水果。柚中带有很多的维他命C，能减少血液中的胆固醇，是当代人追求完美身心健康的理想化食材。

英国的研究发现，每日食用柚汁的人较少出現呼吸道问题，尤其是发烧感冒、喉咙肿痛时，吃一瓣新鮮蜜柚就能让人舒服当然。柚所含的纯天然维生素P能加强皮肤皮肤毛孔作用，加快还原负伤的皮肤组织作用 。

女士常吃蜜柚最能合乎“自然之美”的标准。金橘蜜柚也有增强抵抗力的作用。它能协助人体更非常容易消化吸收钙及铁制；另外，含有的纯天然叶酸片，针对服食紧急避孕或怀孕中的女性们，有防止贫血的症状产生和推动宝宝发育的作用。新鮮的金橘蜜柚肉中还带有功效类似甘精胰岛素的成份——铬，能降低血糖。