女性朋友们都了解生理期是一个独特的阶段，在月经期要分外留意饮食搭配，生活作息等，比如不能吃辣的食物，也不可以喝凉水，洗床单等也尽可能用温开水，不然很可能造成经痛。四季豆是我们日常生活普遍的食物，针对来大姨妈的女士也是能够 服用的，要是并不是凉的四季豆都能够。

假如期内有经痛的状况，能够 喝一些热的红糖姜水。

血压这需看怎么做了。如果是炒来吃是能够 的，可是做拌凉菜吃就不必吃完。生理期及脾胃虚弱者别吃四季豆(凉拌茄子)。四季豆性凉滑，脾胃虚弱不应多食，女性生理期前后左右还要尽量避免吃，过成熟的四季豆食后会中毒了，不能进餐。四季豆带有引起皮肤过敏的成份，多吃会让人神经不稳定，过敏性体质者要绕开勿吃。

四季豆 肉炒来吃是能够 的。

血液四季豆与肉同食。可补血补气，平稳血压。此外，四季豆含丰富多彩的维生素P，有优良的避免 毛细血管裂开功效，合理防止心血管疾病，对预防紫癜也是有协助。添加醋和西红柿有益于维持在其中的维他命C和多酚类化合物。

补充能够 预防胃癌。四季豆带有龙葵碱，能抑止消化道肿瘤的繁衍，针对预防胃癌有一定实际效果。除此之外，四季豆也有取缔癌热的功效。

吃四季豆最好是不必削皮，由于四季豆削皮后，在其中的铁会迅速被氧化，进而影响身体对铁的消化吸收，不可以最大限度运用营养与膳食。

负重 一定要遵循它的科学饮食标准，否则不但沒有具有健康保健实际效果，还可能会给人体产生更大的损害。生理期建议服用假如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋等有利的食品，生理期建议不必吃辛辣食物生冷食物的食材，例如冰淇淋、冷食这类的，要注意保暖。