青柠檬是一种味儿较为酸的水果，一般是没法立即服用的，只可以制成别的的食材来淡化其怪味，比如，柠檬汁便是一种十分非常好的作法，其怪味适度，大部分人都可以接纳。柠檬汁的营养成分较高，含有维他命，可是，很多人担忧喝柠檬水会造成晒伤，下边就讨论一下喝柠檬水非常容易晒伤吗?

青柠檬，包含其他柑橘类，都带有“香豆素类”，别称“补骨脂”。这类化合物具备光敏性，并且在柑橘类皮中获取的油脂中，成分大概占到1/3。若单方精油中不除去他们，擦抹于皮肤之后曝露于阳光底下，做到一定的時间后，便会造成感光反映。

殊不知，并并不是吃完这种东西就一定会产生感光反映，产生感光反映的标准有三个：1)身体素质特异性;2)充足使用量的阳光直射;3)充足使用量的光敏性物质。假如不符这种标准，则感光反映就不容易产生。

柠檬泡水喝日晒是不容易造成皮肤晒伤的，喝柠檬水可以协助美容养颜，美白皮肤，可是如果是将柠檬水擦抹在面部皮肤上日晒得话，青柠檬中的感光物质便会使皮肤粗糙。因此喝了柠檬汁是能够日晒的，如果是用青柠檬敷面就不可以立即出门日晒，不然会被晒伤的。

喝柠檬水的最佳时间：

早晨喝柠檬水

早晨在餐前约20分钟喝一杯柠檬汁可以协助预防便秘，还可以协助洗胃润肠通便，还可以推动人体内毒素排出来，养颜美容。可是要留意如果是胃胀痛或是是有胃病得话应当防止早晨喝柠檬水，以防刺激性胃液代谢而造成胃里病症。

餐后喝柠檬水

餐后2钟头上下喝一杯柠檬汁可以协助促消化，防止很多的食材沉积在胃肠影响胃肠作用，造成便秘等。

临睡前喝柠檬水

睡觉前1钟头喝一杯柠檬汁不但可以协助补充水份，添加适量的纯蜂蜜还可以合理推动入眠，提高睡眠质量品质。可是要留意，夜里喝了柠檬汁以后最好是漱口清洁以防酸性物质损害牙。