纯蜂蜜想来是目前大家十分钟爱的一种食品，这类食品不但口味十分甘甜美味可口，针对身体也有很多的好处，例如缓解疲劳、释放压力、调理脾胃这些。而目前目前市面上蜂蜜的种类五花八门，品质、纯净度也都不一样，假如大家要想购到纯净度较为高的纯蜂蜜就需要一些方法了，下边就来介绍一下纯蜂蜜纯净度怎样辨别。

识别方法:

第一种

选购纯蜂蜜的情况下，我们能够 事前准备好一张立即，滴一滴纯蜂蜜在卫生纸上边，假如立刻纯蜂蜜就渗入进卫生纸里边去得话，那麼表明是加了水的蜜，渗入的速率越快，那麼表明放水越多。如果是纯净度好的纯蜂蜜，是不容易那麼非常容易就渗入进来的。

第二种

看色调鉴别纯蜂蜜的纯净度是最立即的，色调越重得话，那麼浓度值是越高的。可是这儿告知大伙儿，一定要二种同样类型的纯蜂蜜，才能够 应用这一方式来鉴别，要不然可没什么对比性哦。

第三种

第三种方式便是摇一摇，倒一倒了，正宗的纯蜂蜜和兑了水的纯蜂蜜较大 的差别就取决于它的流通性了。流通性好的则为伪劣纯蜂蜜，这是由于加的水好多了;之前我家中生产的纯蜂蜜，喝不完得话放进冬季，它便会凝结起來，并且用硬的汤勺才能够 挖到动。

第四种

倒一水杯温开水，随后钥一汤勺的纯蜂蜜增加温开水中，如果是好的纯蜂蜜得话，它会立即沉到水下，需要拌和数次才能够 结合进水里;如果是伪劣的纯蜂蜜，那麼你没需要拌和，那麼便会迅速的融解在水中了。

常喝蜂蜜的的益处——越喝越年青

1、缓解疲劳

纯蜂蜜中的葡萄糖，葡萄糖能够 迅速被消化吸收运用，改进血液的营情况。身体疲惫时服食纯蜂蜜，15分鐘就可显著缓解疲劳病症。

脑力劳动和经常熬夜的人，服用蜂蜜柠檬水可使精力旺盛。选手在比赛前15分鐘服食纯蜂蜜，可协助提升身体素质。

2、提高睡眠质量

纯蜂蜜可减轻紧张焦虑，有助于睡眠，并有一定的止疼功效。纯蜂蜜中的葡萄糖、维他命、镁、磷、钙等可以调整中枢神经系统，有助于睡眠。

神经衰弱者，每天晚上临睡前一匙纯蜂蜜，能够 提高睡眠质量。采自苹果花的苹果蜜的镇定作用比较突显。

3、润肠润肠通便

常常早上蜂蜜水的盆友会发觉，基本每日都是洗手间便一次，十分规律性，会产生一种习惯性，那样每日身体排毒十分立即。早晨起來一杯温开水，再加一点蜂蜜柠檬水，有益于清除胃肠，有利于清除身体废弃物。

针对便秘者和老人而言，纯蜂蜜促进消化实际效果是比较突出的。