很多人都喜爱酸牛奶，酸牛奶没经能够 促进消化，并且味儿非常好，遭受小朋友们的喜爱。但是，医生和护士不建议吃过多的酸牛奶，由于喝过过多的酸牛奶可能会造成胃酸过多，那样会造成机体基础代谢加快，不利人体每个人体器官的歇息。那麼，喝了酸牛奶以后有什么常见问题呢？喝了酸牛奶能够 饮水吗？

1、维护保养肠菌生物的多样性，产生微生物天然屏障，抑止危害菌对肠胃的侵入。

2、根据造成很多的短链脂肪酸推动肠道蠕动及菌体很多生长发育改变血浆渗透压而避免 便秘。

3、酸牛奶中带有多种多样酶，能够 合理推动机体对营养元素的消化。

4、酸牛奶能够 根据抑止腐生菌在肠胃的生长发育，抑止肠胃内食材腐败问题造成内毒素，进而促使肝脏和人的大脑免遭这种内毒素的伤害，避免 衰退。

5、酸牛奶根据抑止腐生菌和一些危害病菌在肠胃的生长发育。进而也抑止了这种菌所造成的致癌因子，做到抗癌的目地。

6、提升人体免疫作用，乳酸菌饮料能够 造成一些增强免疫作用的物质，能够 提升人体免疫，避免 病症。带有很多特异性菌的酸牛奶能够 协助改进乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状。

7、联合国粮农组织的人类药理学研究所已经塔夫斯大学开展老年人科学研究工作中，研究者里乌斯迈尔表明，酸牛奶不但能够 改进肠胃自然环境，还能够提升机体免疫能力。

8、如出一辙，中国台湾的一项科学研究也发觉，酸牛奶能提升一些抗病毒的药的治疗效果。

9、酸牛奶能够 减少血压。哈佛大学公共卫生服务学校临床流行病学研究者奥尔瓦罗·阿良索博士详细介绍说，研究发现，在这些每日饮2～3份或大量酸牛奶的人群中，高血压的病发风险比这些不喝的人减少了50%。