白木耳和莲籽全是日常生活的普遍食材，这种食材的健康养生实际效果是十分非常好的。很多人喜爱烹制烹制，不仅是以便美味可口，对大家的健康营养也是有所建树的。银耳莲子这二种一般的食材还可以作出十分营养成分的人间美味，自然许多 人到做银耳莲子的情况下也是有很多疑惑，例如食物的加上。那麼做银耳莲子的情况下能够 放纯蜂蜜吗？

1.银耳莲子羹是能够 放纯蜂蜜的，可是不可以在煮的情况下放纯蜂蜜。一般是把银耳莲子羹炖好以后晾凉至40度上下再放，由于纯蜂蜜遇到沸水会因为溫度过高毁坏纯蜂蜜的糖份构造。那样能够 让银耳莲子羹越来越香甜，此外，纯蜂蜜也有别的的功效呢。

2.就一年四季而言，莲籽则具备净心去火、养心安神、止咳润肺的作用，因此 在易上火的夏天，可放进电冰箱冰饮一会再喝，口味与作用极佳。就一天而言得话，大部分大白天忙碌工作中的女士挑选在临睡前喝。银耳莲子汤性凉，早晨喝太凉得话胃吃不消。空闲的夜里，入睡前去一碗银耳糖水，美容养颜还促进消化下火。待稍消化吸收点再睡，既对胃有益处，又防止长胖。由于在白木耳中带有丰富多彩的膳食纤维素，它的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，因此 在繁忙了一天以后，用这个靓汤消化吸收掉大白天吃的东西，有益于睡醒后大便身体排毒，也有益于维持苗条纤细的完美身材。

3.银耳莲子汤能够 放纯蜂蜜，可是要等滋补汤搞好以后放湿热了再放纯蜂蜜。白木耳用沸水盖锅泡，那样白木耳才软，泡5个钟头，清洗撕破。放水要依据白木耳的是多少放水，尽可能不要在半途放水。添加莲籽、百合花、一起熬2个钟头，见到汤敛稠的情况下就加大枣，把大枣煮化就可以。