针对一个女人而言，经期的那几日也是十分的关键，由于那几日人体中是在出血的，因此 大伙儿务必要确保饮食搭配层面能更为有营养元素，能够 多喝一些清淡的食物主要是热的，能溫暖孑宫能够 加速孑宫的血液循环系统，可是不必喝大量咖啡，茶，也有一些朱古力类的健康饮品，奶茶店类的，由于这种非常甜，非常容易造成血液不循环系统，可能会加剧经痛。

针对女性朋友来讲，每个月的“那几日”，经常被心情低落、小腹痛等不适感困惑着，这时女性朋友何不喝些味甘有点苦、温性，具备行气开郁、活血化瘀散淤、调理月经止疼作用的玫瑰茶。针对女性朋友来讲，每个月的“那几日”，经常被心情低落、小腹痛等不适感困惑着，这时女性朋友何不喝些味甘有点苦、温性，具备行气开郁、活血化瘀散淤、调理月经止疼作用的玫瑰茶。

在生理期食用玫瑰茶能还您一个好面色。中医学觉得，面色红润是否与身体血气密切相关，而玫瑰茶具备益气活血、调合五脏六腑的作用，常常食用不但可以让暗淡的脸色慢慢白里透红起來，对脸部一些色斑也是有显著的改进功效。

中医学觉得，玫瑰药效柔和，具备镇定、抚慰、抗抑郁的作用。因而，生理期心情低落的盆友何不取一个全透明的玻璃茶杯，放进15克玫瑰，添加沸水，侵泡5分鐘后就可以泡荼随便食用，具备“开郁圣药”美名的玫瑰茶毫无疑问会让您的情绪“多云转晴”。自然，在食用时您还能够依据本人口感加入老冰糖或纯蜂蜜。

在生理期食用玫瑰茶不但能改进消极情绪，还能够还您一个好面色。中医学觉得，面色红润是否与身体血气密切相关，而玫瑰茶具备益气活血、调合五脏六腑的作用，常常食用不但可以让暗淡的脸色慢慢白里透红起來，对脸部一些色斑也是有显著的改进功效。

因而，脸色暗淡或被色斑困惑的盆友在生理期可每天取玫瑰15克，气虚者另添加红枣3-5枚或高丽参9克，肾虚者可添加枸杞15克，代茶饮用。泡过的玫瑰切忌顺手丢掉，可将其倒成粘稠，临睡前敷于脸部，干后温开水洗去。长期性坚持不懈可滋养皮肤、推动血液循环系统、消除色斑、改进皮肤颜色。

留意：针对这些经痛较比较严重的盆友，除开喝玫瑰茶外，经痛发病时还能用鲜玫瑰200克，煎汤，萃取成稀粘稠，摊在四层沙布上，趁湿热敷于肚脐，胶带固定不动，每日换药一次。需要表明的是，玫瑰最好是不必与荼叶泡在一起，由于荼叶中带有很多单宁酸，单宁酸会影响玫瑰舒肝开郁的作用。除此之外，因玫瑰活血化瘀散淤，故月经量过多的盆友生理期最好是不必食用玫瑰茶。