如今，纯蜂蜜早已变成了日常生活之中十分普遍的保健产品，因为蜂蜜的功效许多 ，因此大家都对纯蜂蜜趋之如骛。许多人都喜爱在餐后喝蜂蜜。做为一种食材，纯蜂蜜也是有许多 相冲的食物。在吃完一些相冲的食物以后就非常容易出現腹泻或是是呕吐等副作用。那麼，纯蜂蜜苋菜能同吃吗?

一、纯蜂蜜苋菜能同吃吗

苋菜不可以和纯蜂蜜一起吃。苋菜和纯蜂蜜相逢会影响消化吸收致腹泻。由于当苋菜碰到纯蜂蜜，纯蜂蜜中的铁、铜等矿物会将苋菜中的维他命C空气氧化，使其丧失功效。值得一提的是，因为纯蜂蜜有润肠的功效，而苋菜中丰富多彩的甲基纤维素也是有导泻的作用，因而二者假如同時间内很多服用得话，还易造成腹泻。

二、苋菜和纯蜂蜜的营养成分

1苋菜含有甲基纤维素。都说“头茬苋菜最鲜嫩”，因此初春便变成吃韭菜的好时候。苋菜不但能够 烧菜、做馅，还具备丰富多彩的营养元素，它的维他命C、维生素b21、维生

素B2及矿物、甲基纤维素的成分也不低，非常是维他命C和甲基纤维素，每100克苋菜中的维他命C成分为24mg，甲基纤维素成分达到1.4克。

2纯蜂蜜含有铜和铁。纯蜂蜜不但含有葡萄糖、葡萄糖、十几种身体需要的碳水化合物、活性酶等，也有丰富多彩的钙、磷、铜、铁等矿物。每100克纯蜂蜜中含钙量4mg、磷3mg、铁1mg、铜0.03mg，在食品上都是较为高的。

三、韭菜的功效功效

1、补肾壮阳通阳：

苋菜温性，味辛，具备补肾壮阳起阳功效，故可用以治阳痿、频繁遗精、早泄等症状;

2、益肝健胃消食：

苋菜带有挥发物单方精油及硫酸盐等独特成份，释放出一种与众不同的香辛味道，有利于疏调肝火，提高胃口，提高消化吸收作用;

3、理气理血：

苋菜的辛辣食物味道有散瘀活血化瘀，理气导滞功效，适用跌打、恶心想吐、肠炎、呕血、胸口痛等症;

4、促进消化：

苋菜带有很多维他命和膳食纤维，能提高肠胃肠蠕动，治疗便秘，防止直肠癌。