很多人都是有熬汤的习惯性，从中医学的视角而言，平常熬汤有非常好的调养身子的功效，尤其是冬季的情况下，有散寒防寒保暖的功效，有调理脾胃的实际效果，许多 汤的营养成分全是较为高的，平常我们常常会吃一些骨头汤，此外可以吃一些海带汤这些，下边我们就来了解一下煲什么汤最有营养成分。

骨头汤

中医学觉得，猪排骨能够 益气，不论是酱排骨，還是骨头汤，不论是清炖，還是油爆，猪排骨都拥有益气的功效。

海带排骨汤

红萝卜除含维生素D外，还带有一定糖、蛋白等营养元素，可推动血红蛋白浓度的转化成，故有补血补气功效;猪排骨可益精粹、强骨。此汤有润肺补阴，养筋强骨之作用。

胡萝卜排骨汤

1、猪排骨清洗，先川烫直以除去鲜血，冲净泡沫塑料，

2、加沸水十五杯烧开，加酒一一茶匙，改文火西洋菜先取下叶子，将梗清洗，放进猪排骨中一起煮，叶子清洗预留。

3、待猪排骨软烂时，拣除菜梗，放盐调料，放进西域青菜叶煮软就可以盛出。

西域花骨头汤

1、连藕先加刀平拍，让藕肉疏松，再切滚刀，随后用盐腌一下，备用;

2、把清洗斩段的猪排骨立即下锅加凉水煮沸，用勺去掉血泡，加拍过的姜片一块，再沸腾时加藕一起炖，直至熟。

3、依据自身口感，调一下咸度，炖出去的藕汤，有连藕的甜香气。

莲藕排骨汤

1.山芋削皮切片;猪排骨入沸水中烫直捞出。

2.锅中引入五碗水，先放猪排骨、生姜片、葱段烧开后以文火焖煮约十五分钟，捞出生姜片、葱段不必

3、再添加山芋煮约十五分钟，淋下米酒，放盐、鸡精调料，洒上葱段就可以。

芋头排骨汤

1、箩卜横切面，每拍剧三厘米厚，无须过薄。再对切，成月儿形。

2、猪排骨焯水，即放进开水中略煮，然后用凉水冲干净，便于除油去鲜血。

3、火锅盛水，将猪排骨凉水入锅，加生姜片，八角，葱，米酒少量，用压力锅煮20分钟 4、20分后，倒进火锅，把白沫子去除，放箩卜。

5、再20分后，加盐。

6、尝一尝好吃么，好啦，就就可以了。