香蕉酸奶纯蜂蜜是十分普遍的食材，尤其是在如今的这一时节，大家一直白肉暴涨，因此 大伙儿也要想有着瘦小身型，这三种配搭在一起能够 瘦身减肥，另外又能促消化，并且香蕉苹果吃多后会提升饱腹感，还不必担心会造成人体长胖，这三种放到一起是可以吃的，下边给大伙儿介绍一下在其中不一样的作用。

1：香蕉苹果

香蕉苹果中带有一种碳水化合物具备推动儿童生长激素代谢的作用，针对延缓衰老和脂肪分解都具备非常好的实际效果。

而一般而言，儿童生长激素的最好代谢时间段为晚上22-2点。因此 ，相互配合着这一时间点吃苹果是很重要的。

2：酸牛奶

大伙儿非常容易在早上进餐的酸牛奶实际上也和香蕉苹果一样是归属于合适在晚上吃的东西。睡眠质量中的胃肠消化吸收作用会消弱，而具备润肠通便作用的酸牛奶这时就可以协助你调节肠细胞外液，将非常容易土体的肠油畅顺化。

3：纯蜂蜜

近期很时兴临睡前一小时的蜂蜜减肥法。睡觉前摄入一定的糖份蓄存有肝脏内，那样就可以推动具备延缓衰老和促脂肪分解作用的儿童生长激素的代谢。

吃法：只需将一大勺的纯蜂蜜溶化于温水中服用就可以。这般简易的吃法也是其火爆的重要之一吧!

4：纳豆

纳豆中含有静脉血栓融解水果酵素，即“纳豆激酶”。特别注意的是这类“纳豆激酶”的合理功效限期。人体内非常容易产生静脉血栓的時间为入睡后的6-8钟头，而 “纳豆激酶”的合理功效限期为服用后10-12钟头。换句话说，假如在晚餐期内吃纳豆得话，就可以在你晚上睡觉推动血液的畅顺流动性。

畅顺的血液流动性针对女士来讲可谓是多大的大喜事。不论是针对水肿和皱褶的清除，還是疲惫的消除，皮肤暗沉和色斑的改进，又或者是凉气的去除，都是有非常大的作用。

这类只需要你将服用時间略微一改变，就可以将你正确引导向瘦人的美好世界的特色美食瘦身法，你想说什么原因不试一试?严冬立刻就需要过去，减肥瘦身需尽早