红萝卜汁是一种关键以新鮮的红萝卜为关键原材料而制做的一种蔬果汁，红萝卜中带有很多种多样大家都较为喜爱的蔬果汁，红萝卜自身是没什么带点糖份，但是即便是放糖礼品，实际上味儿也是不太甜的，很多人喜爱给里边加一些纯蜂蜜，那红萝卜汁能够 加纯蜂蜜吗?红萝卜汁里边是能够 加纯蜂蜜的，

纯蜂蜜红萝卜汁的作法是如何的?

纯蜂蜜红萝卜汁

原材料：新鮮红萝卜150克，纯蜂蜜适当。

作法：1、新鮮红萝卜清洗后，削皮切成一小块。2、将解决好后的红萝卜块放进果汁机中，添加适量的冷水，起动设备打汁就可以。3、隔渣取汁后，添加适量的纯蜂蜜调料，一杯色香味俱全的红萝卜汁就做出来。

假如给宝宝或老年人食用时，可将红萝卜去皮清洗后切割成一小块，放进锅内加适当冷水烹煮，烹煮10分钟后用清理的沙布过虑取汁就可以。

红萝卜汁带有很多的胡罗卜素，当这种胡罗卜素开展机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症。因而，常常食用红萝卜汁，对双眼、肝脏十分有利。

红萝卜汁的作法

红萝卜汁是一款对身体十分有利的蔬果汁，常常食用红萝卜汁，能够 益肝清目、养颜美容、防止便秘这些。

原材料：新鮮红萝卜150克，纯蜂蜜适当。

作法：1、新鮮红萝卜清洗后，削皮切成一小块。2、将解决好后的红萝卜块放进果汁机中，添加适量的冷水，起动设备打汁就可以。3、隔渣取汁后，添加适量的纯蜂蜜调料，一杯色香味俱全的红萝卜汁就做出来。

假如给宝宝或老年人食用时，可将红萝卜去皮清洗后切割成一小块，放进锅内加适当冷水烹煮，烹煮10分钟后用清理的沙布过虑取汁就可以。

特别注意的是，不可以长期性食用红萝卜汁。由于红萝卜榨出汁后，其瓜瓤中的营养成分有非常大一部分外流了，如甲基纤维素、维他命这些，长期性食用，会致人体的营养不平衡，不利身体排毒;并且，红萝卜汁含有维生素D，维生素D是脂溶性的，当它在人体内产能过剩时不容易随尿里、汗水排出来，只是储藏在肝脏与人体脂肪中，进而造成 维生素D中毒了，造成恶心想吐、呕吐、视力下降等病症。因而，红萝卜汁尽管色香味俱全，但也不可以多喝哦!

红萝卜汁的营养成分

据营养学家详细介绍，红萝卜汁的关键原材料为新鮮红萝卜，而新鮮的红萝卜中，带有蛋白、人体脂肪、糖原、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、阿拉伯胶、碳酸盐、多种多样碳水化合物、甲基纤维素等营养元素。

常常食用红萝卜汁，具备以下的益处：

1、防止便秘。红萝卜汁含有阿拉伯胶、甲基纤维素，这种物质能推动食材消化吸收，推动胃肠功能，改进肠胃，以防止便秘的产生。

2、益肝清目。红萝卜带有很多的胡罗卜素，当这种胡罗卜素开展机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症。

3、有利于成长发育。红萝卜汁带有很多的维生素D，而维生素D是肌肉骨骼一切正常成长发育的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，对推动婴儿的成长发育具备关键实际意义。

4、养颜美容。红萝卜汁含有胡罗卜素，而胡罗卜素不但能够 抑止紫外光对皮肤的损害，合理防止皮肤出現皱褶和松驰状况，还能够提升皮肤的血液循环系统，使皮肤更为白里透红。