香蕉醋是许多 人到用餐的情况下都是相互配合食用的健康饮品。很多人都觉得香蕉醋针对大家减肥瘦身具备非常好的实际效果。香蕉醋的口味十分独特，具有醋的爽爆，也是有香蕉苹果香甜的口味，喝起來会十分爽口。许多人到餐前都是喝适当的香蕉醋，觉得坚持不懈食用就可以减少脂肪率。那麼，香蕉醋能减肥瘦身是真是假?

一、香蕉醋瘦身法

香蕉醋瘦身法，是一种以香蕉苹果、醋及其黑糖姜茶的香蕉醋减肥的方法。源于日本国，每日三餐时间喝三汤勺香蕉醋就能做到减肥瘦身的功效。依照此方式，一个月能够 轻8斤上下。

这类香蕉醋能够 立即喝，还可以用凉开水稀释液，能够 在餐前喝还可以在餐后，假如在餐后，能够 间隔10分钟再食用。一边喝醋一边还能够吃苹果，有益于加快人体脂肪耗费，提升饱腹感，进而做到瘦身减肥的作用。

二、减肥原理

香蕉醋瘦身法是意谓“柠檬酸循环”充分发挥减肥功效。当醋中含有的冰醋酸、柠檬酸钠、苹果酸进入人体内，便会产生柠檬酸循环功效。柠檬酸循环便是将人体脂肪、碳水化合物化合物、蛋白等营养元素溶解，转换成动能。即便吃完高热量食物的食材，人体脂肪不仅不易推积在身体，还会继续在身体被溶解。提高新陈代谢力：维生素B群、C、E。维生素C是可推动新陈代谢不能缺乏的原素，也可以协助消耗脂肪的肉碱生成，还可避免 因工作压力而暴食暴饮;维生素B群能提升醣类、脂类、蛋白3大营养元素的新陈代谢速率。

三、香蕉醋瘦身食谱

流程1：香蕉苹果削皮，轮状切约2cm薄厚;

流程2：耐高温密封性瓶里放进黑糖姜茶，再放切完的香蕉苹果，倒进200c.c.水果醋，略微晃动一下;

流程3：放入微波炉加热，中抗压强度加温30-40秒，让黑糖姜茶融化就可以;

流程4：取下以后，在室内温度下待凉即进行，第二天就可以吃啰。