坚信大家都很喜欢喝柠檬水，特别是在在夏季的情况下，喝起來一些甜酸的柠檬汁十分火爆，据了解，大家在喝柠檬水的情况下会出現许多 错误观念，例如许多 人到泡柠檬水的情况下，会感觉泡浓一些更强，客观事实并不是这样，一般一两片青柠檬就充足了，此外喝柠檬水的時间也非常容易错误，那麼假如一个人长期性坚持不懈喝柠檬水得话，对身心健康有什么作用呢？

坚持不懈喝柠檬水的益处：

1，先说青柠檬这类新鲜水果，民俗叫益母果，好的青柠檬十分酸、非常酸，深得孕妇钟爱，因此 叫益母果。

青柠檬跟别的新鲜水果一样，含有维他命，水杨酸和多种多样营养元素，尤其是含有维他命C。

2，维他命C又叫抗坏血酸，是一种抗氧剂，与人体免疫力与多种多样病症的预防密切相关，以前困惑船员好多个新世纪的坏血病，便是在维他命C发觉以后处理的。

大部分状况下，根据食材补充维他命和营养元素，都不必担心过多的问题，纯化的药物较大 的益处，便是使用量足，在欠缺时补充相匹配的维他命，迅速合理，它是（健康保健）药品与食材较大 的差别。

3，前边讲过，青柠檬非常酸，PH值能够 低到2.4上下，在生活家居中可以用柠檬汁来给立式饮水机和砧板消毒杀菌。

柠檬汁中含有维他命C，跟独立的维他命C泡腾片作用如出一辙，可是口味不太一样。

许多 女士不喜欢喝水，哪些柠檬汁，蜂蜜柠檬水，水果茶促进消化，关键的是由于喝过很多水，水为身体必不可少的营养元素之一，附加加上的青柠檬啊，纯蜂蜜啊，润肠通便功效也是有，可是占有率就很低了。

柠檬汁还有一个益处是它有新鲜水果芳香的味儿，略酸的口味醒神，刺激性胃口，比光喝白开水口味极好许多 ，针对不愿意饮水的人而言，就变成了物质寄予。

4，柠檬汁全是指鲜青柠檬切成片或是干柠檬片泡水，并不是那类人工服务配制的青柠檬味儿饮品。

柠檬汁自身酸碱性较高，平常胃液较多的人，不建议喝柠檬水。

柠檬汁别喝太浓的，吃海鲜产品食材的情况下尽可能不必喝柠檬水或是别的水果茶，沒有中毒了那麼浮夸，可是非常容易造成肠胃不舒服。