众多女士们，平常一定要留意卵巢的保养，有几个方面务必要保证，最先一定要留意健康饮食，它是尤为重要的，此外要改变现状规律性，一定要少熬夜，经常熬夜是当代年轻人常常会出现的状况，女性长期熬夜得话，会造成内分泌失衡，因此会造成卵巢囊肿等病症，下边为大伙儿强烈推荐一些可以防寒保暖养巢的汤。

卵巢保养的汤：

1、卵巢保养应当煲黄豆猪蹄汤

原材料：猪脚3个，大豆100克，生姜片25克，五香粉、盐、生抽、芝麻油适当。

作法：

1.1、用温开水将大豆泡发。

1.2、猪脚去甲后砍成两截，清洗剁块，以沸水过透。

1.3、砂锅内放适当的水，将葱、姜、生抽、盐、芝麻油放进，水开后下大豆、猪脚块，大火烧开后以文火煮烂蹄肉和大豆，煨尽料汁后，撒五香粉翻拌就可以。

2、卵巢保养应当煲黑豆煲排汤

原材料：猪排骨300克是，黑豆200克是，圆葱1个，蒜头6个，月桂叶3片，胡萝卜10克是，水1800cc，盐少量。

作法：

2.1、猪排骨清洗，放进开水中汆烫去鲜血；黑豆清洗以凉水侵泡约5钟头，预留。

2.2、圆葱、胡萝卜清洗、切割成小块；大蒜去膜，预留。

2.3、取一火锅，放进水1800cc，以火灾烧开后，放进猪排骨转文火续煮约30分钟。

2.4、将其他原材料添加做法3的火锅中，以文火续煮约1钟头，出锅前放盐调料就可以。

3、卵巢保养应当煲二仙羊汤

原材料：仙茅、仙灵脾各12克，姜片15克，牛肉250克，盐和食用油、鸡精适当。

作法：

3.1、将牛肉切割成块状，放进锅内，再倒进清水浸过牛肉。

3.2、将仙茅、仙灵脾、姜片用干净沙布包好放进锅内。

3.3、开慢火将牛肉炖烂，添加调料，取下药粉，和骨头汤就可以。具备滋肾、滋润子宫卵巢的作用。

4、卵巢保养应当煲哈士蟆炖老冰糖

原材料：枸杞、青豌豆、姜蒜、雪蛤膏、红酒、冷水。

作法：

4.1、将枸杞青豌豆清洗，葱切条生姜切成片，将雪蛤膏放进陶罐内，添加冷水500ml和一半褥子红酒，放进葱和姜。

4.2、蒸两个小时之后除掉葱姜和水。去除雪蛤膏上边的黑肌肉筋膜，大的撕成数块，兴于钵内，加冷水500ml，另一半红酒，蒸两小时，使其彻底涨发，捞入大汤碗中，

4.3、将冷水180ml及老冰糖盛入海碗内，蒸1钟头待老冰糖融化后弃掉沉淀，倒进哈士蟆油的碗内，撒进枸杞、青豌豆就可以。