我国的美食文化博大精深，许多食材拥有不一样的作用，尤其是针对女士而言，能让皮肤越来越嫩白光洁的食材中，白木耳是在其中一种。可是，一周吃几回白木耳具有美白皮肤zyong呢？白木耳是我们日常生活普遍的食用菌食材，自古以来就会有较强的养生保健的功效，能够补肾壮阳、润肺止咳，还可以美白皮肤，女士能够每日喝一碗银耳莲子羹。

白木耳，别称银耳，是一种生长发育于枯木上的胶原纤维细菌，以其色白如银，故称白木耳。因为白木耳含有的营养成分全方位，且有一定的功效与作用，历年来与山参、鹿茸片同具赫赫有名信誉，被大家称之为“土特产”、“菌中耀眼明珠”。各代科学家都觉得，白木耳有“强精、补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰、清热解毒、健脾养胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神”之功。近些年的医学临床研究还证实，从白木耳中提取的多种多样糖原物质，对恶变肿瘤也是有显著的抑制效果。冬常服银耳莲子羹，还可具有美白嫩肤、去斑、美白皮肤、美容护肤的实际效果。

一般美白皮肤的东西，最好是并用七天。在能使自身的皮肤颜色改变一层，可是一停止使用会修复，但不容易全修复之前那般。

一星期喝七天，一天一次美容护肤实际效果最好是；冬常服红枣银耳汤，可具有美白嫩肤、去斑、美白皮肤、美容护肤的实际效果。

红枣银耳汤，一款中餐馆菜式的名字。关键由大枣、白木耳等原材料熬料而成。

一、

原材料：白木耳10克、老冰糖30克、金丝枣十颗

作法

1、将白木耳用温开水侵泡三十分钟，洗去细沙，切除木制一部分，放进锅内，兑入70%的冷水。

2、先用文火，水开后用慢火煎制20分钟，再添加大枣和适当老冰糖，待大枣煮开后就可以服食。

二、提醒

白木耳补阴止咳化痰，清肺润肺，润肠通便健脾开胃。对中老年人和高血压、动脉硬化及其肺结核病人，有优良的养生保健的功效。

从白木耳中提取的多种多样糖原物质，对恶变肿瘤也是有显著的抑制效果。冬常服银耳莲子羹，还可具有美白嫩肤、去斑、美白皮肤、美容护肤的实际效果。白木耳能消暑、美白皮肤、美容养颜、美白嫩肤。