香蕉苹果是较为常见的水果，并且香蕉苹果的价钱也不是非常的价格昂贵，香蕉苹果无论是以口感上還是从营养成分上，全是很受大伙儿热烈欢迎的，可是香蕉苹果是寒凉的新鲜水果，因而，常常吃苹果具备促进消化的作用，可是肠胃较为孱弱的人，最好是還是少吃苹果，脾虚的人吃苹果是会造成人体出現腹泻等病症，会给身心健康导致一定的影响。

吃苹果的最佳时间

1、饭后吃香蕉

香蕉苹果因为带有很多的膳食纤维素，因此有益于大便。在餐后30分钟到60分钟上下的時间内服用香蕉苹果是实际效果很好的。由于这时候的香蕉苹果能提升肠道蠕动，提高胃液代谢，促消化，促进消化的功效能就可以反映。

2、早上10点

每日早上10点上下也是吃苹果的最佳时机，这时间距早饭和中餐馆都是有间距，一则果腹提高动能，二则能降低下午的摄取量。尤其是什么一天到晚冲着电脑上的工薪族，吃苹果有益于防电磁辐射。

3、中午4点

在下午四点上下是身体精神疲惫阶段，这时会觉得挨饿，此刻吃上一根高热量食物的香蕉苹果，有利于补充动能。进而也降低晚饭的摄取量，对女生减肥有协助。

4、应季服用香蕉苹果

香蕉苹果大概分成三个阶段种植，各自为降水前后左右2到3月，到11月、12月完善;秋季种植，各自于9月到10月种植，第二年10到11月完善。每一年6月-8月种植，来临年9月末到10月完善。在9月到12月上下全是服用香蕉苹果的时节。

TIPS：

春天不宜吃多吃苹果，尤其是身患肾功能不佳的人，身体素质寒、胃寒体弱多病的人也不宜多吃，由于香蕉苹果消化吸收慢，不利胆襄。

何时不适合吃苹果

1、不可以空肚的情况下吃

空肚时肠胃内基本上沒有可供消化吸收的食材，这时若是吃苹果，可能加速胃肠的健身运动，推动血液循环系统，提升心脏负载，易造成心肌梗塞。香蕉苹果中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使身体中的镁陡然上升而毁坏身体血液中的镁钙均衡，对心脑血管病造成抑制效果。另外，香蕉苹果中钾的成分也很丰富多彩，空腹服时，会使血液中钾成分高过一切正常浓度值，会出現显著的觉得发麻、肌肉麻木、嗜睡乏力等状况。

2、临睡前2钟头内不适合吃苹果

临睡前2钟头内不适合吃苹果。夜里睡前吃香蕉也是归属于吃宵夜的一种，不倡导临睡前吃东西，不利胃消化吸收，并且易长胖，夜里胃肠需要歇息。非常是夜里不应多食，吃多了对身体不好，会导致腹痛。

吃苹果的常见问题

1、胃作用不佳不适合空肚服用

尽管说香蕉苹果做为谷物存有，许多人觉得空腹吃香蕉彻底没问题，可是因为香蕉苹果中带有钾镁元素，对心脏的确会导致一定的影响。自然，也并并不是不能吃香蕉，只是胃酸过多或是胃作用不佳的人，空肚服用香蕉苹果会引起胃功能紊乱。肾功能不全的人，都不应当空肚服用或是多吃。

2、身体素质偏寒者不应多食

香蕉苹果天性寒，假如你的身体素质偏寒，并且体质孱弱，这种人不应该多吃苹果。但是，可以用蒸制香蕉苹果肉的方法除去凉气后服用。

3、糖尿病人不应多食

香蕉苹果100克带有91卡路里发热量，带有很多的糖份，能补充动能，却对糖尿病人有弊端，因而糖尿病人不能多服用香蕉苹果。

4、青香蕉不适合服用

色调還是青绿色香蕉苹果表明未熟，因为沒有完善的香蕉苹果中带有很多单宁酸，不仅沒有润肠的功效，反倒会引起便秘，完善之后单宁酸大幅度降低，因此青香蕉不适合服用。